82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

런지하고 스쿼트

....... 조회수 : 1,580
작성일 : 2019-09-22 14:57:52

런지하고 스쿼트하고 자극부위가 다른가요??

그중 스쿼트만 하고 있는데 런지가 또 다른 효과가 있다면

해보려구요. 근데 런지가 더 힘드네요..ㅠㅠ

IP : 119.149.xxx.248
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아메리카노
    '19.9.22 3:29 PM (211.109.xxx.163)

    효과는 비슷한데 다리 라인과 엉덩이를 더 이쁘게 애플힙으로 만들어주는건 런지예요
    둘다 같이 하시는게좋죠
    맨몸으로는 아무리 많이해도 근력만 좋아지니까
    무게 점점 늘리면서 하세요

  • 2. 다르죠
    '19.9.22 6:08 PM (59.10.xxx.57)

    런지 굉장히 좋은 운동입니다
    특히 둔근
    뒷다리가 아프면 잘못
    앞다리 둔근이 어머어마 아파야

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1804791 최민수는 찐사랑이네요 .. 00:49:16 35
1804790 팔자눈썹 매력적이지 않나요? 눈썹 00:46:08 39
1804789 한달동안 샴푸로 샤워했네요 ㅠㅠ 4 @@ 00:36:52 418
1804788 한글 표기법 쉽지않죠 2 ........ 00:10:09 177
1804787 집청소 도우미 질문합니다 4 .. 00:09:33 330
1804786 친자확인 ᆢ이혼숙려캠프 어찌 보셨어요? 8 ᆢ 00:04:12 1,336
1804785 펌) 천주교정의평화연대 페북 5 .. 2026/04/12 517
1804784 사치스런 와이프 스타벅스 배달주문? 17 유리지 2026/04/12 1,720
1804783 지금 컵라면 끓임 4 . . 2026/04/12 509
1804782 배현진 “장동혁 대표 일주일 방미에 17개 시도당 공천 올스톱….. 1 콩가루당 2026/04/12 527
1804781 내일 담낭 수술해요. 좋아질까요? 10 ㅇㅇㅇ 2026/04/12 542
1804780 노르웨이도 합류 7 링크 2026/04/12 1,398
1804779 대군부인의 문제는 아이유가 연기를 이상하게 하는건 확실 9 푸른당 2026/04/12 1,538
1804778 심형탁은 지능이 모자란가 봐요 9 .. 2026/04/12 3,078
1804777 이거 기획한 사람 천재같아요! 2 후리 2026/04/12 1,572
1804776 제주도 빨간대문집에 사는 강아지인데 너무 힐링되네요 7 ㅎㅎ 2026/04/12 817
1804775 인간 얼굴을 한 로봇과 대화하는거 보세요 ㅇㅇ 2026/04/12 424
1804774 현근택 민주당 용인시장 후보 확정…과반 득표로 본선 체제 본격 .. 18 ㅇㅇ 2026/04/12 739
1804773 서울에서 지방으로 자녀 대학 보내신 분들 3 .... 2026/04/12 839
1804772 지선 앞두고 자유를 지키러 장동혁은 미국간다고.ㅎㅎㅎ 1 뭐여 2026/04/12 312
1804771 나물 잘 아시는분 7 나물 2026/04/12 764
1804770 내시경 프로포폴요 240mg적혀있는데 많은거아닌가요 2 ㅇ 2026/04/12 328
1804769 삼게표 멸치액젓 이라고 들어봤는교? 8 처엄 2026/04/12 918
1804768 심약자 절대클릭금지) 백린탄 피해 사진 12 ㅠㅠ 2026/04/12 1,494
1804767 늑장 대응 韓 선박 고립되고 타국은 통과 35 ... 2026/04/12 2,680
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색