82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

런지하고 스쿼트

....... 조회수 : 1,639
작성일 : 2019-09-22 14:57:52

런지하고 스쿼트하고 자극부위가 다른가요??

그중 스쿼트만 하고 있는데 런지가 또 다른 효과가 있다면

해보려구요. 근데 런지가 더 힘드네요..ㅠㅠ

IP : 119.149.xxx.248
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아메리카노
    '19.9.22 3:29 PM (211.109.xxx.163)

    효과는 비슷한데 다리 라인과 엉덩이를 더 이쁘게 애플힙으로 만들어주는건 런지예요
    둘다 같이 하시는게좋죠
    맨몸으로는 아무리 많이해도 근력만 좋아지니까
    무게 점점 늘리면서 하세요

  • 2. 다르죠
    '19.9.22 6:08 PM (59.10.xxx.57)

    런지 굉장히 좋은 운동입니다
    특히 둔근
    뒷다리가 아프면 잘못
    앞다리 둔근이 어머어마 아파야

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1813731 나솔 현재 동접자수 충격이네요 1 ........ 02:01:55 189
1813730 김세의 이런사람은 거짓을 말하면서 죄책감이 5 ㅊㅊㅊ 01:33:46 315
1813729 대단하네요 라방보니 10 ... 01:32:28 980
1813728 31기 보고 느낀 점 6 ... 01:30:31 708
1813727 죄송하지만 라방은 어디서 봐요? 2 .. 01:24:35 420
1813726 31기 라방보는데 사과를 안했데요 4 . 01:22:17 773
1813725 예전 어느 직장에서 집사라는분이 매일같이 보내던 1 예전 01:18:22 320
1813724 김세의 구속된 얘기, 최다글에 갔었어요? 4 가세연 01:17:11 245
1813723 최진실의 우리들의 천국이 일일드라마였나요. 7 .. 01:02:28 339
1813722 나솔 라이브 보는 중인데요. 5 ... 01:01:38 1,092
1813721 골드랜드 9-10화 보신분? 1 릴리 01:00:15 152
1813720 나솔 라이브 전부 다 나왔어요 대단하네요 5 ... 00:59:27 1,063
1813719 [더러움 주의] 설4 엄청 하는데 뭘 먹긴해야할텐데 어쩌죠 6 ㅇㅇ 00:48:03 194
1813718 마음에 드는 옷을 샀는데요. 1 자라에서 00:41:58 508
1813717 26년 여름에 창조성을 일깨우기 위한 습관을 만들 동지를 구합니.. 1 여름 00:36:14 270
1813716 정원오가 제2의 박원순이라니.. 21 휴 00:21:53 1,000
1813715 나솔 몇커플 됐어요? 3 콩 00:18:37 1,562
1813714 뉴올리언스 이번 세기내에 잠길수 있대요 무섭 00:10:59 469
1813713 경수같은 애는 16 최악 00:05:19 2,370
1813712 재미있고 즐거운게 너무 없는데... 3 나만뒤로가나.. 00:04:23 786
1813711 31기 영호 10 ........ 00:03:28 1,938
1813710 시중깐마늘로 장아찌 담아도~~ 마늘 00:01:28 173
1813709 당근에서 산 옷 냄새 9 옷냄새 00:01:28 1,043
1813708 옥순 진짜.. 10 진짜 2026/05/27 2,410
1813707 펌 - 이해민의원 기자간담회중 김용남 대응 관련 발언입니다 3 ㅇㅇ 2026/05/27 525
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색