제가 알기로는 체지방률 줄이려면 유산소운동 해야한다고 알고있는데요
집에 가까운 샵이 있어서 인바디를 수시로 재는편이에요
헬스장에서 공복유산소 1시간정도하고 인바디 재면
몸무게는 감량되있지만 오히려 체지방률은 더 올라가있어요
일시적으로 잘못됬나 생각들어서 며칠씩 걸쳐서 해봤는데도 그러네요
몸무게 빠지는것보다 체지방률 내리는게 더 좋다는 이야기를 들어서
유산소운동이 하기 싫어지네요,
오히려 체지방률이 더 올라가버리니까요ㅠ
몸무게는 내려가지만요
몸무게 내려가는게 맞나요?
잘모르겠어요..ㅠ