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다이어트할때 힘나게하는 거

다욧 조회수 : 1,208
작성일 : 2019-09-03 09:38:06
굶는건 자신있는데 운동할때 너무 쳐지면 안되니까 운동전에 잠깐 먹고 살은 안찌고 에너지를 낼수있는 거? 머가 있을까요? 즙같은거 좋을까요? 박카스? 과일정도 가볍게 먹은 상태에서 먹어도 몸 상하지않고 파워업해서 게임에 승리할수있는 음식이나 약품 아시는분 알려주세요~~
요즈음 5키가 불었네요
얼굴로 살이가면 좋은데 뱃살과 특히 엉덩이하부에 살이 쪄 트레이닝복 입으면 축쳐지고 넉넉한 엉덩이 ㅠㅠ 중력의 힘을 실감합니다
워낙 대식가이지만 그동안 55는 잘 유지해왔는데 최근 몇달동안 폭식할 기회가 많아 살짝 끈을 놨더니 금방 쪄버리네요
IP : 203.234.xxx.94
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '19.9.3 11:34 AM (39.7.xxx.55) - 삭제된댓글

    운동 전에는 가벼운 탄수화물을 먹으래요
    트레이너가 바나나, 고구마 같은거 먹고 오라고 해요
    아예 굶으면 운동할때 지친다구요
    저는 바나나 한개랑 저지방 우유 갈아서 마시거나
    아몬드 브리즈 (언스위트) 한개 마시고 가요

  • 2. 다욧
    '19.9.3 12:15 PM (203.234.xxx.94)

    바나나 좋네요 감사^^

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