다이어트할때 힘나게하는 거
작성일 : 2019-09-03 09:38:06
2836815
굶는건 자신있는데 운동할때 너무 쳐지면 안되니까 운동전에 잠깐 먹고 살은 안찌고 에너지를 낼수있는 거? 머가 있을까요? 즙같은거 좋을까요? 박카스? 과일정도 가볍게 먹은 상태에서 먹어도 몸 상하지않고 파워업해서 게임에 승리할수있는 음식이나 약품 아시는분 알려주세요~~
요즈음 5키가 불었네요
얼굴로 살이가면 좋은데 뱃살과 특히 엉덩이하부에 살이 쪄 트레이닝복 입으면 축쳐지고 넉넉한 엉덩이 ㅠㅠ 중력의 힘을 실감합니다
워낙 대식가이지만 그동안 55는 잘 유지해왔는데 최근 몇달동안 폭식할 기회가 많아 살짝 끈을 놨더니 금방 쪄버리네요
IP : 203.234.xxx.94
2 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.9.3 11:34 AM
(39.7.xxx.55)
-
삭제된댓글
운동 전에는 가벼운 탄수화물을 먹으래요
트레이너가 바나나, 고구마 같은거 먹고 오라고 해요
아예 굶으면 운동할때 지친다구요
저는 바나나 한개랑 저지방 우유 갈아서 마시거나
아몬드 브리즈 (언스위트) 한개 마시고 가요
2. 다욧
'19.9.3 12:15 PM
(203.234.xxx.94)
바나나 좋네요 감사^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1802329 |
2분 뉴스 |
.. |
02:00:38 |
93 |
| 1802328 |
아들이 밥을 좀 잘해달래요 4 |
ㅇㅇ |
02:00:34 |
164 |
| 1802327 |
내현적 나르 지인 |
.. |
01:51:18 |
128 |
| 1802326 |
앞으로 겸공, 매불쇼 나와서 후원금 달라는 의원들 4 |
민낯 |
01:36:05 |
377 |
| 1802325 |
김건희 명품백 보도를 mbc데스크가 막자 회사 그만뒀던 장인수.. 11 |
그 |
01:13:21 |
803 |
| 1802324 |
앞머리 기신 분 그루프 마는 법입니다 1 |
ㅇㅇ |
01:02:24 |
584 |
| 1802323 |
내일 출근해야하는데 |
.. |
00:33:35 |
483 |
| 1802322 |
尹 정부 공들였던 '네옴시티' ..삼성물산.현대건설 터널공사 계.. 1 |
그냥 |
00:23:50 |
1,140 |
| 1802321 |
‘쯔양 공갈’ 징역 3년 확정, 구제역…“李대통령과 민주당에 감.. 4 |
ㅇㅇ |
00:18:18 |
1,409 |
| 1802320 |
몽클패딩이ㅜ제일 뽕뽑으면서 잘 입은듯 해요 2 |
ㅡ |
00:17:57 |
1,050 |
| 1802319 |
기안84 러닝화에 와이드 슈트 입었는데 왇 3 |
마ㅐ |
00:07:47 |
1,769 |
| 1802318 |
미장 갑자기 다 내리 꽂네요 4 |
ㅇㅇ |
00:05:52 |
2,536 |
| 1802317 |
일론머스크 집 7 |
........ |
00:01:48 |
1,717 |
| 1802316 |
이타닉가든 예약팁? 환갑식당 |
........ |
2026/03/13 |
460 |
| 1802315 |
주택 살다 아파트 이사간 님들 어떠세요? 3 |
mm |
2026/03/13 |
807 |
| 1802314 |
중2 학부모인데 독서록 작성 해야하나요? 3 |
독서록 |
2026/03/13 |
326 |
| 1802313 |
전세가 이란쪽으로 기우는것 2 |
같네요 |
2026/03/13 |
1,898 |
| 1802312 |
조국은 그냥 가만히만 있었어도 대통령 33 |
ㅇㅇ |
2026/03/13 |
2,338 |
| 1802311 |
첫눈에 강렬한 이끌림이 악연이라면서요? 3 |
fe |
2026/03/13 |
1,212 |
| 1802310 |
충치치료 후 계속 아프면 5 |
.. |
2026/03/13 |
518 |
| 1802309 |
구운계란 댓글 읽고 오쿠 샀어요 14 |
ㅇㅇ |
2026/03/13 |
1,381 |
| 1802308 |
정인이 사건 양부모 근황 궁금 3 |
00 |
2026/03/13 |
1,189 |
| 1802307 |
누가 뭐래도 김어준과 함께 하는 세상이 좋다. 10 |
.. |
2026/03/13 |
559 |
| 1802306 |
록그룹 스탠딩 공연 어떤가요? 5 |
60살부부 |
2026/03/13 |
284 |
| 1802305 |
여자의 무기는 출산 20 |
. |
2026/03/13 |
2,207 |
