복부비만이 심각해서요
헬스장 찾아가기도 부끄러워요
이번에 큰맘먹고 투자해보려는데
20회면 돈백 이잖아요
투자 가치가 있을까요
운동이라곤 천천히 걷기가 다였어요
자유게시판
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PT 20회 정도 받음 살이 좀 정리될까요
제목없음 조회수 : 3,036
작성일 : 2019-09-01 15:37:37
IP : 125.186.xxx.133
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 먹는걸
'19.9.1 3:40 PM (122.38.xxx.224)굶다시피 해야 빠져요..
2. ..
'19.9.1 3:40 PM (175.196.xxx.233)피티는 거들 뿐...
식이를 완벽하게 조절할 의지가 문제에요.
제가 피티 받고 88사이즈에서 55로 줄어든 거 보고 동네 아줌마들이 같은 샘한테 많이들 피티 받았는데 아무도 살 못 뺐어요...3. 전혀
'19.9.1 3:45 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글효과없어요. 근육 사용 자세법 제대로 배우는 것만 20회 넘게 걸려요. 군살 빼는 건 식이 조절과 매일 빨리 걷기.
4. ...
'19.9.1 3:45 PM (118.221.xxx.195)나랑 궁합이 맞는 트레이너가 있어요. 근데 만나기가 하늘의 별따기에요 요즘은 솔직히 개나소나 다 트레이너하는지라. 첨부터 20회 결제하지마세요.
5. PT50번
'19.9.1 3:45 PM (14.187.xxx.46)PT받아서 체중도 줄이고 운동을 잘하게 됐어요
돈 많이 썼구요.
근데 먹는게 더더 중요해요. 평생 식습관 바꾸고
빠진체중 유지하려면 피나는 노력이 필요해요
저는 천천히 원래 체중이랑 비슷하게 돌아왔고
좋은점은 운동을 잘할수있게 된거구요
100명이 PT받아 체중을 뺀다면 2년후에도 유지하고있을 확율이 5%정도라고 들었어요6. 복부비만은
'19.9.1 3:52 PM (223.38.xxx.9) - 삭제된댓글얼마나 간단한데요
영양소 골고루 목숨 부지할 정도만 먹으면 돼요
배가 쏙 들어갑니다
단 식이조절은 평생 계속해야 유지돼요
운동은 보조지요7. ㅇㅇ
'19.9.1 4:21 PM (125.182.xxx.27)식이조절하시고 헬스만해도 효과는있더라구요 헬스후피티해보시길
8. ..
'19.9.1 4:43 PM (175.116.xxx.93)가성비 떨어져요. 저 받고있는데 10번만하고 안할거에요.
9. ..
'19.9.1 7:55 PM (125.177.xxx.43)식단 운동 꾸준히 안하면 유지 못해요
우선 시작하세요10. ...
'19.9.2 12:20 AM (58.148.xxx.122)그 체력으로 피티 제대로 소화 못하고
20 회로는 택도 없어요.
일단 계단오르기라도 하면서 체력을 더 올리고
그룹 피티 처럼 더 저렴한 걸 찾아서
같은 예산으로 횟수를 늘려보세요.
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