재수생 먹이려고 하는데
특별한 이상은 없지만 햇빛을 잘 못보고 사니...
비타민D 가 부족하지 않을까 해서요.
그것 때문에 혈액검사를 하기도 좀 그렇고..ㅠ
근데 비타민D 너무 과다 섭취하는 것도 안 좋다고 해서요.
하루 1000 IU 짜리 한 알 정도 먹이는 건 별 문제 없겠죠?
재수생 먹이려고 하는데
특별한 이상은 없지만 햇빛을 잘 못보고 사니...
비타민D 가 부족하지 않을까 해서요.
그것 때문에 혈액검사를 하기도 좀 그렇고..ㅠ
근데 비타민D 너무 과다 섭취하는 것도 안 좋다고 해서요.
하루 1000 IU 짜리 한 알 정도 먹이는 건 별 문제 없겠죠?
피검사 해야해요.
그냥 막 복용하는 거 아닙니다.
지용성이라서...
2000이상은 좋지않다고 했으니 1000정도는 괜찮죠.
제가 내과에서 피검사 결과
동굴에서 사냐고 해서
1000iu 매일 먹고
몇 달 후에 이비인후과에서 쟀더니
비타민디 복용하냐고 해서
어떻게 알았냐고 했더니
복용 안 하면 나올 수 없는 수치라고 해서
요즘은 이틀에 한 번 먹어요.
1000iu 적은 양 아닙니다.
수치도 모르고 무작정 먹는 거 아닙니다.
8정도 나왔을 때 의사가 2,000짜리를 권했어요.
정상범위로 들어온 후엔 며칠 간격으로 띄엄띄엄 먹어요.
일단 피검사로 수치부터 확인하세요.
5000iu 일년 먹었더니
30으로 정상 턱걸이 했어요
먹는대로 흡수되는게
아니더라구요
1000 이하로 하루 한 알 정도 복용하니 정상수치 되던데요. 전 함량 너무 높은 건 피해요. 어쨌든 인위적인 물질이라
저 솔* 5000iu 샀는데 아무래도 고용량 같아서 ...하루건너 한캡슐씩 먹어야 겠네요 ㅏ 걍 2000이나 1000으로 살걸 잘못 샀나봐요
위에 피검사하신 분들 비용이랑 어느과에 가야 하는지좀 알려주세요. 그냥 아무 병원가서 피검사 해달라고 하면 되나요??
피검사는 아무데나 되긴해요
동네 내과 가셔서 비타민 디 검사하고 싶다고 하심 돼요. 비용은 모르겠네요
저도 임신하고 피검사하니까 철분이랑 비타민디 부족하다고 먹으라고 해서 1000짜리 먹었어요. 6개월 뒤에 비타민디는 정상범주에 들어오고 계속 1000짜리 먹었고 철분은 아직 부족하다고 두개씩 먹으라고 해서 두 개씩 먹었구요.
보건소 가서 검사하세요