61키로에서 55키로까지 왔는데 칭찬 좀 해주세요..ㅎ

[ㅇㅇ]

제가 어디 얘기할 데는 없고 키 161에 61키로까지 나갔는데요.
55키로까지 뺏어요. 오늘 아침에 쟀더니 54.6 지금까지 중에 최저에요..
밤에 맥주 많이 마셨는데 일주일에 한번 정도로 줄이고 안 마시려고 노ㅕㄱ 많이 햇어요. 가끔 고삐 풀려서 세캔씩 막 먹어대기도 했지만요.
3월부터 자제하고 노력했는데 이제야 좀 빠지기 시작하네요.
목표 체중은 52인데 1키로 빼는 것도 정말 쉽지 않더라구요.
그렇게 안빠지더니 요새 좀 빠지니까 신기하기도 하고 기분 좋네요.
눈바디로는 솔직히 차이를 모르겠지만 조금만 더 노력하고 운동도 계속 하려구요 하하..

[와~~]

장하셔요!
부럽습니다~~~
멋진분

[프린]

칭찬합니다
단시간에 빼신것보다 훨씬 힘드셨을거예요
그래도 뺀시간이 긴만큼 더 오래유지하실수 있으실테구요

[111]

대단하십니다 @@

[^^]

오우 ~~~ 엄지척입니다. ^^
저는 의지가 약해서 늘 마음속으로만 다이어트 합니다.
운동 계속 잘하시고 화이팅입니다. ~

[하...]

진짜 대단하십니다. 일단 박수 드립니다.
식단이랑 운동방법도 풀어주세요~~
알면서도 여쭤요~ 자극받고 싶어요~ㅠㅠ

[제가]

딱빼고싶은 무게랑 똑같아요
50키로대 진입이 넘 어려워요
부럽고 축하해요~^^

[궁금]

나이가 어떻게 되시고 다이어트 기간은 얼마나 되셨는지요
운동과 식이는 어떻게 하셨나요

[ㅇㅇ]

운동은 줌바했어요.
제가 줌바에 빠져서. 태어나 처음으로 춘 춤에 빠져서 밤에 유튜브 키고 춤 연습했어요 너무 재밌어서요. So am I 라는 노래에 특히요. 그거 연습했더니 하룻밤만에 일키로 그냥 빠졌어요.
그리고 유산균 먹었어요~ 녹십자에서 나오는 싼걸로요.

[ㅇㅇ]

나이는 36이고요. 식이는 따로 안하고 술이 웬수라 ㅠㅠ 술 맨날 마시던거 금주 한다 생각하고 안마셨어요. 마시고 싶으면 저녁에 6:30에 반주로 한캔 마시고 끝내구요.

[..]

유지잘하기기를 저도 작년에 7,8키로 뺐는데 올해 아이 고3되서 스트레스받고 하니 도로 다 늘었어요 ㅠ

[ㅇㅇ]

맞아요 유지라는게 똑같이 노력해야 유지가 되는거잖아요.
더도 덜도 말고 똑같이요. 그게 중요하죠 ㅠㅠ
저도 2년 전에 49까지 6개월에 걸쳐 뺏었는데 6개월 후 58키로 되더니 ㅠ

[sstt]

부러워요 저도 지금 원글님 살빼기전 똑같은 키와 몸무게인데 55까지만 빼면 정말 소원이 없겠네요. 유지 잘하셔요!!

[ㅇㅇ]

오 멋지세요~근데 맥주가 술이었던가요 ㅋㅋ저는 남편이랑 거의 매일 한캔씩 하는걸요. 괜히 자책하실까바..앞으로 쭉쭉 화이팅요

[효소]

다이어트~
효소 다이어트~~
살빼는 방법이 있을까요?

[So am I 좋음]

노래 좋네요.

[..]

축하합니다~~
저도 집에서 줌바해보픈데
링크 좀 알려주세요
줌바영상이 너무 많네요

[--]

기분은 어때요? 몸이 확실히 가벼워지나요?
60중반인데 허리통증이랑 군데군데 쑤시는게 살때문인거 같아서요

[그나이가]

아무래도 50대 60대보단 낫죠
전 2달새에7키로..빼고 다시 요요가2키로안팤
두달엔 정말 다이어트식 꼭지키구요
나머지두달은 먹고싶은거 다먹었어요
2키로..찌려고해서
이젠 좀 장기전으로 2키로 2더 빼보러구요
더워 못했던 걷기부터
하지만 못하겠는건 달달한 빵먹기예요ㅜㅜ
술도..면도 먹었지만 달달한 빵은 아직 못먹겠어요ㅜ.ㅜ

[..]

부럽고 축하드립니다.
저도 유투브 줌바좀 알려주세요.제가 검색해서 하는건 다들 그냥 그래요..ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

https://youtu.be/9lS6oGM1GJo (So am I)
https://youtu.be/vtzy2ZPwt6Y (Rockabye)

https://youtu.be/IrDQt7nmLHg (Despacito)
https://youtu.be/zUBNPRZO6Yw (Firehouse)
https://youtu.be/VVE-heIB-K8 (Girls like you)

[줌바댄스]

링크저장합니다.고마워요.

[줌바]

고마워요.잘 볼께요

[..]

줌바댄스
살빼기저장
감사해요

[22흠]

넘 부럽네요.....

저는 64에서 58되는 게 소원인데...

소원인 채로.... 6년.... ㅠㅠㅠㅠ

술도 끊었는데... 살은 안 줄어드네요..... ㅠㅠㅠ 부럽습니다.

[내일은태양054]

줌바댄스 저장해요.원글님 감사요.~

[마노]

줌바댄스 저장합니다
감사해요~~