82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

걷기와헬스중 뭐가좋을까요

ㅇㅇ 조회수 : 3,173
작성일 : 2019-07-29 00:25:33
남편헬스를 하고 전 걷기를해요
걷기는 꾸준히가힘드네요 예전엔 꾸준하게 등산도가고했는데 지금은 그게 참 버거워지네요 나이들어몸은더 무거워지는데
남편도 구사일생으로 헬스를시작한게다행인듯싶습니다
남편이 헬스같이하자고하는데 전 갠적으로 헬스를넘하기싫어해서 근데 몸은 자꾸 퍼지니 ‥차라리 댄스나요가라도할까봐요
IP : 125.182.xxx.27
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.7.29 12:27 AM (116.45.xxx.45)

    근력 운동 안 하면서 근육 만들기엔 등산이 최고고
    솔직히 걷기 운동 10년 했지만
    근육이 별로 안 생겼어요.
    나이들수록 근력 운동해야 하니
    등산이 싫으시면 헬스요.

  • 2. ㅇㅇ
    '19.7.29 12:51 AM (218.238.xxx.34)

    헬스와 걷기 둘다하세요.
    헬스 좋아하는 사람은 이세상에 없을듯요
    다 목적때문에 하는거지요.
    공부 좋아서 하는 사람 비율과 비슷할것같아요.

  • 3. 저도
    '19.7.29 1:04 AM (114.203.xxx.61)

    둘다하기 권함
    헬스는 매일
    걷기는 주3회라도..하루만보이상

  • 4.
    '19.7.29 1:20 AM (221.164.xxx.206)

    에어로빅도 좋아요
    유산소 운동도 되고 끝나기 20분전에 근력운동 아령으로 하거나 했어요
    다만 무릎 관절이 좋거나 허리 디스크가 있음 피하세요

  • 5.
    '19.7.29 1:21 AM (221.164.xxx.206)

    좋거나-안 좋거나

  • 6. 나에게
    '19.7.29 8:19 AM (110.5.xxx.184)

    어떤 운동이 더 필요한지에 따라 다르죠.
    근력운동이냐 유산소냐.
    헬스는 근력에 좀더 비중이 많고 걷기는 그야말로 저강도 유산소라 운동효과는 크게 없어요.
    안하는 것보다 나을뿐.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
961970 조국은 정말 쏘시오패스가 맞군요 25 ㅇㅇ 2019/08/20 3,361
961969 '포르쉐 탄다' 루머에…조국 딸, 허위사실 유포 경찰 고소 26 .... 2019/08/20 2,811
961968 콩밥 먹거나 벌금형으로 빨간줄 올라갈 사람 많을듯... 11 ... 2019/08/20 1,022
961967 조국후보 이러다 대선까지 나가게 생겼네 11 누리심쿵 2019/08/20 1,355
961966 조국은 법무부 장관이 되어야만 한다 3 2019/08/20 674
961965 에어컨 트시나요 10 덥다 2019/08/20 2,421
961964 가짜뉴스라고 외치는분들 12 ㅇㅇ 2019/08/20 1,002
961963 댓글 알바들 총동원했는데 자한당 망하게 생겼네요. 8 대선인줄 2019/08/20 1,208
961962 초5아들 코에 여드름이 생기는데 무얼 발라야할까요? 6 열매사랑 2019/08/20 1,475
961961 조국때문에 5 이런 2019/08/20 899
961960 진짜 너무 하네요 33 ㅡㅡ 2019/08/20 2,983
961959 나이들어 슬픈점 뭐가 있나요? 15 2019/08/20 3,100
961958 우리도 이러는거 어떨까요 3 ㅇㅇㅇ 2019/08/20 536
961957 끊기 힘든 담배도 'NO 재팬'..오토바이·낚시용품도 수입 확 .. 9 뉴스 2019/08/20 650
961956 조국 법무부 장관 후보자 SNS 반응 4 ... 2019/08/20 1,536
961955 집만두 만들때 칼로다져도되나요? 5 ㅇㅇ 2019/08/20 674
961954 민족고대 나와라 11 단국대 다음.. 2019/08/20 1,746
961953 조국 물고 뜯고 씹고하사는 분들 14 국민정서 2019/08/20 835
961952 조국 입장 방금 올라옴!!!! 66 ........ 2019/08/20 14,247
961951 조국 후보 동생 입장 발표 17 .. 2019/08/20 2,736
961950 소득 소비수준 평범하면 평범한 동네에 사는게 맞겠죠? 8 .. 2019/08/20 1,335
961949 빨리 선거해서 자한당 싹 쓸어 버렸으면 좋겠네요. 13 .... 2019/08/20 719
961948 외고입학 원래 쉬운건가요 ? 조국딸이라서 그런건가요 ? 18 학부모 2019/08/20 2,010
961947 합가해서 살고있는분들께 질문이요 3 해품달 2019/08/20 1,451
961946 노통때 물어뜯던 조중동 vs. 조국후보 물어뜯는 조중동 14 ㅇㅇ 2019/08/20 893