먹으면 피부 좋아지는 음식 추천해주세요

[ㄷㅈㅅㅇ]

저는 낫또 버진코코넛오일 비트 추천 드려요


낫또는 먹으면 피부가 부드러워지고 오일은 촉촉해집니다


가장 효과를 많이 본 건 비트에요 먹은 다음날 안색이 환해지는 게 느껴져요 비트는 떨어지지 않게 사다 둬요


이게 항산화성분이 아주 많아서 건강에 좋다네요


주의점은 혈압을 낮춰 주기 때문에 저혈압 환자들은 먹지 않는 게 좋고요 약간의 독성이 있기도 하고 흡수율을 높이기 위해서는 익히는 게 좋아요 저는 잘게 썰어 물 조금 넣고 렌지에 10분 정도 돌린 후


사과 초크베리 얼음 물 넣고 갈아 마셔요


82님들 피부에 좋은 음식 있으면 추천 부탁 드려요








아참 다른 팁을 하나 드리자면 아무리 씻어도 몸에서 냄새가 나는 경우 있으시잖아요 이게 노네랄이라는 물질이 피지와 함께 모공에 고여서 산화 되는 냄새에요 목욕탕 가셔서 사우나실에서 땀 빼고 때밀어 보세요 냄새가 확 줄어 듭니다 운동으로 땀 뻘뻘 흘려도 냄새가 안 가시더니 사우나 찜질 하고 효과 봤어요


저는 얼음물 한 통 사서 그 안에서 계속 수분 보충해주면서


찜질합니다 5-10분 동안 사우나 하고 휴식 하기를 3번 하고는 때밀고 집에 옵니다 사우나하면 탕에 들어가지 않아도 때도 잘 나오고 잠도 잘 와요

[물물]

정말인데 물이요. 다엿한다고 하루에 물 2리터씩 마셨는데 피부가 정말 좋아지더라고요. 넘 아무것도 아닌것 같지만 물많이 마시는거 짱이던데요.

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레몬물요. 레몬디톡스 할 때 피부 정말 좋았어요

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제철 과일이요

[흠흠]

좋은정보얻어갈께요~~^^

[피부미인]

잠과 물 하루 비타민한알
여름엔 밖에 잘 안나가요
밤에 움직여요

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작년에 너무 더워서 물 엄청 마셨더니 피부가...

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전 이유는 모르겠지만. 언젠가 대저토마토를 굉장히 맛있는 걸 사서 혼자서 그걸 내리 먹었었는데 그때 피부가 엄청 깨끗했었어요. 근데 맛있는 토마토가 잘 안 걸려서 꾸준히는 못 먹겠더라구요.

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좋은 정보 감사드립니다~

저는 요즘 샐러드에 생마를 썰어 넣어 먹는데 피부가 혈색이 좋아진 느낌이 들어요

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진짜 몸에서 냄새날때 때밀면 안나요!
그래서 그랬구나...너네랄인지 뭔지...

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낫또는 조심하세요.
대체식품 얼마든지 있으니!

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돼지껍질볶음이요.
역시 콜라겐이 좋더군요.

[....]

피부하면 한때 백옥주사 ,신델렐라주사였잖아요. 비욘세가 맞아서 피부가 하얗게 되었다고하는..

요즘 항산화제로 글루타치온 (일명 백옥주사, 신델렐라주사의 주성분)이 각광받고있어
관련 약제가 품절이 뜨고..하지만

실제로는 알파리포산이 가장 좋은 항산화제 --즉 몸의 활성산소를 조정하는--라고 하네요

알파리포산이 효과가 좋아서 한때 직구금지품목이었죠. 의사들이 로비해서
직구금지품목으로 묶어놨다가 풀린지 얼마 안되었어요

당뇨병에도 쓰고..지방을 태워주는 물질로 알려져있어 다이어트제제로도 일본에서는 많이 사용하는
항산화제죠

어느 유부버에 따르면 종류가 여러가지 있는데 이 제품들이 가장 좋다고 하네요
성분이 R-Lipoic Acid 인게 중요하다고 하구요.
실험에 따르면 (당뇨실험) 하루 600mg 까지 먹는다고 하네요
octor's Best, Stabilized R-Lipoic Acid with BioEnhanced Na-RALA, 200 mg, 60 Veggie Caps

https://iherb.co/H6BnUZRQ

Jarrow Formulas, R-Alpha Lipoic Acid Biotin, 60 Veggie Caps
이 제품은 머리카락,속눈썹등 우리몸의 모발영양을주는 비오틴도 같이있어 좋죠

https://iherb.co/kkqoMPeW


실제로 간이 좋으면 눈망울도 맑아지고 안색도 환해진다니까
글루타치온 전구체인 NAC도 좋습니다. 가격도 얼마 안해요.

https://iherb.co/dqwH8Ere

코엔자임큐텐은 기본적으로 우리몸에서 합성되는것인데 나이가 들수록 양이 적어지죠
미토콘드리아에서 우리먹은 음식이 열량으로 탈때 자동차의 엔진오일처럼 작용하는 제품이죠
기본 항산화제라고 보면 되어요

https://iherb.co/9s5mdzTk

그외 비타민C,E ,D, 글루타치온 ,알파리포산,코엔자임큐텐은 한묶음이 되어서
항산화제로 작용해요. 항상 같이 먹어주는것이 좋다는거죠.

참고로 피부재생주기는 28일입니다. 최소 한달이 지나서 확인해보세요.

[급할때는]

진하게 탄 정관장 홍삼정

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비트 다시 먹어야겠네요.

[..]

붉은 파프리카 먹으라고 피부과 의사가 그랬어요. 피부 맑아진다고..

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위에 링크로 아이허브 제품 사면 링크 건 사람이 돈버는 구조입니다.

저렇게 아이허브 제품들 주구장창 링크 걸다 욕먹고 한동안 안보이더니 또 나타났네요.

세상에 좋은 약들이 얼마나 많고, 약도 주의해서 먹어야되는데, 뭔 만병통치약이라도 되든듯이 아이허브 약들만 주구장창 올리나요.

한동안 짭잘했나봐요.
또 온거 보니..

[당연히]

오이죠.
오이를 매일 한개씩 먹으면 피부가 맑아지고 윤이 나요.

[ㅇㅇㅇ]

닭날개 양념 구이요.
닭날개 콜라겐

[...]

저는 당근즙이요
단점은 먹을 때는 피부가 진짜 좋다가
안먹으면 삼사일이면 돌아가요. ㅜㅜ

[차]

녹차 홍차 우롱차 보이차...
뭐니뭐니해도 노폐물 활성산소 정화시키는 차지요.
차를 늘 가까이하는 사람들 보면 피부가 속에서부터
맑아요.차 마시는 스님들 중 그런분들 많죠.

[피부]

비트가 피부에 그렇게 좋은지 몰랐어요 어떻게 먹는지 찾아봐야겠네요 감사합니다

[스트레칭]

좋은 정보 얻고 가요~

[ㄷㅈㅇ]

댓글 주신 분들 감사해요
건강한 여름 나셔요

[감사합니다]

피부음식 참고할게요