탄수화물이 부족하면 머리가 아프기도 할까요?

[..]

한 2주 정도 밥을 안먹었어요

탄수화물 거의 안먹고요.

그런데 며칠전부터 머리가 경미하게 지끈거리네요.

탄수화물때문일까요? 

아니면 수면 부족때문일까요...

[.....]

당연요! 저탄수의 첫 반응은 두통이에요!! 그럴 때 사탕이라도 하나 잡수세요 ㅜ

[ㅡㅡㅡㅡ]

탄수화물이 뇌의 영양소인데 안먹으면 두통 와요

[네네]

그렇더라구요. 탄수화물, 카페인 다 먹다가 안 먹으니 머리 아프더라구요. ㅠ

[..]

네 그렇군요. 오늘은 탄수화물좀 섭취해야 겠어요.

[..]

제가 밥을 잘 안 먹는데 아무것도 안 먹고 누워있는날엔 머리아파 두통약 먹었는데 이것때문이였군요

[...]

탄수화물 적당히 먹어야ㅜ해요
안먹으면 머리 아프고 짜증에 여러 증상 나와요

[...]

제가 그 두통 때문에 탄수화물을 못 끊고 있습니다.
몇 번 시도했다가... 두통과 함께 짜증 만땅..
약도 안듣고, 단팥빵 하나만 먹으면 한순간 모든게 해결됨.

[케톤증]

원글님 현재의 증상이 케톤증 이에요
극심한 다이어트를 하면 탄수화물 섭취를 하루 100g 이하로 제한할 때 나타나요

[다이어트]

목적으로 탄수화물을 안드셨다면 두통 며칠 참으면 없어집니다
다이어트 효과도 빠르지만 길게 하면 안돼요
다이어트초반 수분이 부족해도 두통이 올수도 있으니 다이어트 중이시라면 일단 물을 많이 드셔보세요

그가 아니시라면 최소한 하루에 밥 한공기 분량 정도의 밥은 드세요
특히 여자들은 탄수화물이 필수라규 합니다

[..]

댓글 모두 감사합니다. 밥한공기 필수!!

[...]

두통 수면부족 현기증 입냄새..
저탄수다여트 증상이에요

[...]

네 저요 저
저녁 한끼 밥 안먹고 야채위주로 했다가 특히 생리때 투통이 심했어요.

[..]

어머나 수면부족 부작용도 있군요..

[여름에]

탄수화물도 그렇고
땀 많이 흘리면서
수분 부족하고
너무 저염식 하면 그럴수도 있고요.

[....]

저탄고지하는 분들이 경험하는 증상이죠. 일정시간 지나면 없어져요
케톤체..라고 검색해보세요.
탄수화물대신 케톤이 대사에 사용되기 시작했다는 좋은 신호일수도 있어요

없애는 방법도 여러가지 나와있으니까 검색해보세요

미네랄풍부한 소금 섞은 물을 자주 마셔주세요. 그러면 없어져요.

[...]

탄수화물보다는 과당이 비만에 영향 준다는 글을 봤는데
과일이나 음료수를 좀 적게 먹는게 좋을것 같아요
밥 같은건 조금 정도는 먹어야 될것 같고요