폐경으로 가는 과정,어떻게 극복하셨나요?

[고민]

47살이에요.
규칙적이던 생리가 작년부터 너무 불규칙하게 돼서
병원에 갔더니 용종,물혹이 있다는 얘기만하고 지켜보자고 하더라고요.
폐경인가 싶어 호르몬 검사도 했는데 너무 정상으로 나와 다행이다 싶었어요.(작년11월)
그런데 이번달 또 생리가 안나오니 너무 우울해지네요ㅠㅠ
자연스럽게 받아들여야 하는데 왜이리 신경이 쓰일까요....
저와 비슷한 경험 있는 분들 담담히 받아들이셨나요?
폐경 증상은 아직 없지만 이렇게 폐경으로 가는 과정으로 가면 열감이나 불면증 등이 갑자기 나오는건지 궁금해요.
누구나 겪는 과정이니 호들갑 안 떨고 싶은데 잘 안되네요ㅠ

[...]

운동이요~

[ㅇㅇ]

저는 올해 딱 50 인데 생리는 아직 규칙적으로 하는데
손가락 관절부터 무릎 팔 다리 관절 마디마디가 아파요 ㅜㅜ
작년 겨울 종합검진했을때만해도 괜찮았는데 류마티스일까봐 넘 겁나요 ㅜㅜㅜ

[본중에]

젤 심한 호들갑이네요.아직 폐경이나 갱년기로 다른 증상이 있는것도 아니고 완경이 된 것도 아닌데..

[...]

올해44세 작년에 몸이 너무 힘들어 달맞이유 홍삼 먹고 6개월후 물혹이 6cm 으로 커짐. 저도 호르몬 검사 하니 정상.아무리 생각해도 두제품 의심이 가서 끊고 검사하니 없어짐. 물혹이 있던 그 6개월간 생리가 불규칙이였고 아랫배가 무거운듯 했어요. 물혹 없어지면서 생리 규칙적으로 돌아 왔어요.

[원글]

운동도 열심히 해야겠군요~감사합니다^^
윗분은 생리가 규칙적인데도 몸이 아프신가봐요ㅜ아직 아픈 곳은 없지만 조만간 저도 여기저기 아파질 거 같아요....

[원글]

호들갑 떨어서 죄송합니다ㅜ
계속 생리를 두 달에 한 번씩 하고 양도 많아졌다 적어졌다 해서 제가 걱정이 많아졌나 봐요.이게 폐경 진행과정인 건 맞다고 생각해요.

[...]

조기폐경도 아닌 정상 상태니 걱정 하시지 마세요.
골다공증 위험 높아진다고 해서 햇볕 10분 쬐기, 걷기 운동 30분, 건강보조식품(아르테미스 ###) 이정도 합니다.

[저기윗님]

달맞이유 홍삼 먹지 말라고 한때 댓글 많았어요.
저도 불규칙한데 열감 없고 불면증 없어서 아직 폐경 아니구나 하고 살아요.
사실 운동해야 하는데 운동 넘 싫어해서 걷기나 하고 경락 받으면서 스트레칭 정도 해요.
마사지 받으니 혈액순환도 잘되고 무릎 아픈 것도 없어지고 좋네요.

[48세]

어디가 아프신건 아니시죠?
저도 비슷한증세로 한달전 근종수술하고
지금 회복중인데
갑자기 온몸이 시려서 잠을 못자고
빈혈이 심해서 가끔 쓰러지기도 해요
지금 살찌더라도 회복해야겠다는 의지로
버팁니다ㅠ

[..]

어떤 사람은 별 증상없이 지나간다고 해요
느긋하게 맘 편하게 먹으면 증세가 덜하지 않을까 하는 생각이 들더라구요

[저는]

생리 안 하니카 넘넘 좋아요.

[달맞이유]

자궁암 환자만 기피하는줄 알았는데
어제오늘 본 글중 달맞이종자유 에대한 글이 좀있네요ㅜ
먹던거 다먹으면 끊어야하나
전 달맞이종자유 와 비타민c만 꾸준히 먹는데ㅜ
생리가 저도.한 이년전부터ㅜ불규칙이되더니 운동열씸히하고. 걷기규칙적으로하니 또 다시 좀규칙적으로 돌아오네요

[달맞이10년째]

복용중이에요 47세이고 평소 자궁질환없구요 38세이후로
호르몬 요동으로 배란통 생리전증후군 너무 심해서 하루1알복용하면서 나아졌구요 40중반넘어 끊었더니 심장이 벌렁거리고 홍조증상 보여서 다시 복용중입니다 바로 나아지네요 사람마다 다르네요

[이어서]

생리는 꾸준히 합니다 다만 46세때 한달에 2번 한적 있구요 올해또 일년만에 2번했어요 서서히 폐경기 접어드나봐요 ㅠ마음의 준비하고 있네요