82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

왜 나이들면 잠이 없어지는걸까요?

어느덧 조회수 : 3,482
작성일 : 2019-07-20 21:58:57
낼모레 오십인데요
올해부턴 이상하게
밤새 푹자본적이 거의없어요
1시간에 한번씩 깨서 시계확인하거나
새벽에 꼭 일어나요
낮잠도 안자고
젊었을땐 이해가 안갔는데 늦잠좀 잤으면 좋겠네요^^
참 운동도 하고
낮에 일도 빡세게 한답니다!
IP : 59.7.xxx.110
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..........
    '19.7.20 9:59 PM (219.254.xxx.109)

    잠이 오게 하는 물질..이름까먹었네요 그게 나이들면 적게 나온대요 불면증 환자들은 아주 극소량..햇빛을 어마어마하게 쬐고 비타민디를 먹어도 그사람들은 거의 안나온대요.

  • 2. 어느덧
    '19.7.20 10:00 PM (59.7.xxx.110)

    아 그렇군요 ㅠ

  • 3. 478
    '19.7.20 10:09 PM (116.33.xxx.68)

    혹시 갱년기증상아닐까요?

  • 4. 반대로
    '19.7.20 10:11 PM (175.211.xxx.106)

    저는 50 넘어서 최근에 잠을 너무 잘 자는데요,
    모르겠어요. 아침, 저녁으로 강아지들과 짧게 산책하는데 햇빛을 많이 쐬서 그런지 뭔지 잘 모르겠어요.
    카페인에 예민해서 오후 2~3시이후론 커피 안마시지만 그 이전엔 커피를 아침에 일어나자 마자, 그리고 점심후 각각 더블로 두잔 마셔요.
    그이전엔 저도 불면증도 있었고 자주 깨곤하는등 얇게 잤었어요.

  • 5. 어느덧
    '19.7.20 10:17 PM (59.7.xxx.110)

    아직 생리는 정확하게 하고있어 갱년기 생각못했는데 갱년기 증상일수도 있겠다 생각되네요ㅜ

  • 6. 햇살
    '19.7.20 10:31 PM (175.116.xxx.93)

    수면 사이클이 바뀝니다. 푹자는 구간이 나이들수록 줄어듬

  • 7. ...
    '19.7.20 10:36 PM (221.158.xxx.252) - 삭제된댓글

    자기전 30분 티비나 특히 폰 안하면 도움돼요.
    저48살 잘 자고 일찍 자는 사람이었는데 요 근래 몇년전부터 잠 못 자요.
    확실히 폰 안하고 빨래 개거나 하다가 자면 푹 자요.
    혹시 자다가 깨도 폰으로 시간 확인하면 불빛때문에 깊이 잠들지 못해요.
    운동도하고 커피도 안 마시죠.
    성장호르몬이 잠과 연관있다고도 하고 멜라토닌도 덜 나오고 여러모로 잠 깊이 못 자는 이유 있겠죠.
    나름의 노력을 하고 있어요

  • 8. 어느덧
    '19.7.20 10:43 PM (59.7.xxx.110)

    폰을 안봐야되는던 ㅜ
    이렇게 보고있네요 ㅠ

  • 9. 멜라토닌?
    '19.7.21 1:05 AM (1.237.xxx.156)

    저도 50 넘었는데 아직도 잠팅이라 그것도 힘드네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
961578 이혼후에도 전배우자나 시부모랑 사이좋은경우 많아요 20 ... 2019/08/19 4,775
961577 야스쿠니신사에 먹물 추정 액체 뿌린 中남성 체포돼 6 ..... 2019/08/19 1,550
961576 열여덟의 순간 여주인공 3 ㅇㅇ 2019/08/19 2,163
961575 전 롯데꺼 쓰는 거 딱 두개 있어요 8 그런데 2019/08/19 2,865
961574 조국동생 청문회 하는건가요? 17 기레기아웃 2019/08/19 1,809
961573 저 케이블 인스타 다 안보는데요.썸바디?이주리? ........ 2019/08/19 1,518
961572 EBS 국제 대큐멘터리 영화제 하네요!! 3 .. 2019/08/19 1,018
961571 TF 알바팀 퇴근했어요? 25 ... 2019/08/19 1,305
961570 광명철산 아파트값이 비싼이유가 뭘까요? 7 ........ 2019/08/19 4,667
961569 조국딸 어쩌고... 저런 글에 댓글다는 시간 아깝지 않나요? 5 미친갈라치기.. 2019/08/19 890
961568 가을 트랜치 코트 좀 봐주세요~ 17 가을~곧 온.. 2019/08/19 2,773
961567 허무하게 무너진 아베의 꿈 28 수출 규제하.. 2019/08/19 8,454
961566 혹시 취미로 알리자린 2019/08/19 765
961565 끝까지 불법적인거 하나도 못내놓고 퇴근한 토왜들 5 ... 2019/08/19 1,006
961564 외국서 집구매 ??? 2019/08/19 836
961563 짜장면에서 멸치비린내가 나는데... 뭘까요? 2 --- 2019/08/19 1,130
961562 아로니아, 초등 여아가 먹어도 되나요? 3 호호 2019/08/19 1,971
961561 장례식비용하니 생각나네요 12 큰며느리 2019/08/19 4,745
961560 시판 떡갈비 어떤 게 맛있나요? 1 .... 2019/08/19 1,393
961559 조국딸 동기가 글 올렸다네요. 170 내로남불 2019/08/19 54,187
961558 MBC ㅡ 스트레이트 시작합니다 ㅡ 혈압주의 7 본방사수 2019/08/19 2,199
961557 조국, 대단한 사람이군요 23 어마나 2019/08/19 3,879
961556 야간 알바 시급 얼마..?.2잡 해서 부자되고 싶어요 Chkjj 2019/08/19 674
961555 (조국응원) 트레이더스에 맛있는 꿔바로우~~ 6 ... 2019/08/19 1,930
961554 조국딸관련. .원글댓글모두 훌륭 8 ㄱㄴ 2019/08/19 1,719
< 33851 33852 33853 33854 33855 33856 33857 33858 33859 33860 >> 이전 자유게시판
게시판 검색