운동 가라 뽐뿌질 좀 해 주세욥!!

[헐헐]

일주일에 1키로 정도, 운동과 식이로 열심히 빼고 있는 40 초반 다이어터예요. ㅎㅎ
사실 다이어트 하려고 운동 시작 한 게 아니고, 고지혈증에 지방간 때문에 운동 하라해서 시작했는데요. 하루하루 운동 강도 조금씩 올려가며(그래봐야 러닝머신 속도 6.0 에서 6.2 로 올리기나 러닝 시간 45분에서 5 분씩 늘리기 뭐 그 정도예요. 지금은 6.5 놓고 60 분 빨리걷기 해요. 여기에 사이클 20 분 하구요. 사이클 시간도 5분씩 늘려갈까봐요 ㅋㅋㅋ) 하는 거 나름 재미나서 열심히 하는 중입니다만

오늘은 왤케 가기 싫으나요 ㅋㅋㅋㅋ
원래 계획이람 10 시에 갔어야 했는데 아직까지 미적거리는 중 ㅋ

제 엉덩이좀 뻥 차 주세요~~ 얼른 가게.

[어린]

어여 가세욧! 저도 7월 부터 월,수,금 수영 가기로 하고 열심히 다니고 있습니닷. 화이팅!

[가요]

다녀오면 엄청 개운할 거예요.
얼릉 가세요.!!!^^

[어여]

가시오.
냉큼 가시오~

[....]

저 운동 다녀와서 찬물로 샤워하고
선풍기 틀고 시원한 아메리카노 때리고 있어요
이 개운함 느껴보세요~~~

[그러다]

미쉐린 타이어 장착합니다.

[ㅠㅠ]

여러분 뽐뿌 받아 오늘은 7km 걷기 목표로 6.5 놓고 65 분 빨리걷고 사이클 25 분 탈 원대한 목표를 안고 갔는데 40 분쯤 운동했을 때 낼 오기로 한 세탁기 as기사가 오늘 오겠다 해서
6.5 놓고 45 분, 딱 5 km 빨리걷기만 하고 집에 왔어요. ㅠㅠ 큰맘 먹고 갔는데 서운 서운.
오후에 다시 가서 목표량 채울까요?