82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 다이어트 16일째..정체기네요

ㅜㅜ | 조회수 : 1,718
작성일 : 2019-07-16 19:28:40
7/1 시작했어요
10시 쯤 일반식 반식(반찬 주로 계란, 두부, 야채/ 사과 1/2/ 아메리카노)
2시 쯤 두부, 계란, 생선 등 단백질류, 방울토마토 4~5개, 블루베리 7~8개
6시 쯤 오이, 토마토, 수박 등 한 공기 분량
헬스 거의 매일 기구 근육운동 30~40분 , 러닝머신 40~50분
첫 주 3.5키로 빠지고 둘째 주 1.5키로 빠지고 3주차인데 정체기에요.
식이는 매우 철저히 지키고 운동도 강도를 조금씩이나마 올리는데 왜 이럴까요. 계속 이러면 의욕 떨어질까 두렵네요.
키 162, 체중 70.5에서 시작, 현재 65.5키로에요.
과체중이라 하는 만큼 빠질 줄 알았는데...ㅠ
IP : 211.179.xxx.85
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음식
    '19.7.16 7:31 PM (182.232.xxx.159)

    좀만 줄이면 또 내려갑니다

  • 2. 계단식
    '19.7.16 7:33 PM (182.215.xxx.169)

    계단식으로 빠진대요.전 경험이 없어서ㅠㅠ
    늘실패해서..ㅠㅠ

  • 3. ...
    '19.7.16 7:48 PM (221.151.xxx.109)

    2주만에 5키로면 많이 빠진거죠 ^^
    꾸준히 더 하시면 목표 몸무게에 도달할 거예요

  • 4.
    '19.7.16 7:50 PM (180.69.xxx.242)

    여기서 실망하고 정신놓치면 안되고 이삼일만 더 버텨보세요, 갑자기 일킬로훅 빠질거에요.
    경험자에요..정체기때 실패했구나 에라모르겠다하고 먹으면 진짜 안됩니다!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1549715 학원선생님 심부름 14 ........ 2019/11/12 1,285
1549714 드러나는 '꼼수' 폭풍전야 MBN..장대환 회장 사임 .... 2019/11/12 379
1549713 유사나 11번가가 더 싼데 1 ㅡㅡ 2019/11/12 431
1549712 자유게시판 글 스크랩 기능 있나요? 2 초콜렛 2019/11/12 115
1549711 11시5분 MBC PD수첩 ㅡ 축구 명장의 위험한 비밀 4 본방사수 2019/11/12 1,284
1549710 성인이 현실파악능력을 키우려면 어떻게 해야할까요? 10 헬프헬프 2019/11/12 933
1549709 으슬으슬 감기 올거 같은데 뭐 먹고 자면 피할 수 있을까요..... 15 느낌 2019/11/12 2,107
1549708 목감기 걸릴 것 같은데 맥주가 땡기네요 1 Vbnm 2019/11/12 426
1549707 컴 질문 있어요 한컴오피스 2019/11/12 98
1549706 매일큐텐 남대문에서 사드시는분 계시나요? 마이아퍼요ㅜ.. 2019/11/12 185
1549705 김종민의원 - 정경심 교수 추가 기소에 대해 12 장제원아들음.. 2019/11/12 2,252
1549704 아이허브 구매 1 추위 2019/11/12 399
1549703 배추1.무우3개 3 조언구함 2019/11/12 1,019
1549702 헬퍼 구인광고 보면 가사노동 후려치기 심한듯해요 8 2019/11/12 964
1549701 삼성건조기 의류 먼지털기 할 수 있나요? 니트사랑 2019/11/12 140
1549700 전현무가 왠만한 탑스타급이네요 3 .. 2019/11/12 2,718
1549699 길게 참다가 한번 돌아서면 끝인 성격인 분들 36 다거기서거기.. 2019/11/12 4,655
1549698 학군 가장 좋은 곳인데 한적한곳으로 이사가는건 무모한거죠? 5 2019/11/12 981
1549697 즙을 같이 먹으면 배가 아픈 개 정상인가요? 양배추, 포도, 두.. 2 즙 같이 2019/11/12 335
1549696 한·일터널 연구회, 28일 부산롯데호텔서 '지도자 초청 포럼' .. 16 친일파척결 2019/11/12 873
1549695 휴면 계좌 찾아보신분요 8 ㅎㅎ 2019/11/12 1,336
1549694 내일 오전 10시 20분 펭수 카카오톡 이모티콘 출시한대요 3 궁금하다 2019/11/12 798
1549693 말 많았던 헬리오시니는 어떻게 되었나요? 10 m 2019/11/12 2,173
1549692 아들이 훈련병일 때 궁금합니다. 11 너무 몰라요.. 2019/11/12 860
1549691 스타일러와 드라이의 차이가 뭔가요? 4 말나온김에 2019/11/12 1,323