유튜브에 효과본 명상법 있나요?도움부탁해요
작성일 : 2019-07-12 12:07:19
2799606
잠이 깊게 안오고 불안한데요..
명상이 쉽게 안 되네요ㅜㅜ
제대로 해보고싶은데 어떻게 할지 몰라서요.
추천해주시고 복 많이 받으세요~
IP : 211.204.xxx.195
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.7.12 12:27 PM
(114.129.xxx.194)
호흡명상을 배우다가 숨쉬기가 꼬이는 부작용이 생기는 바람에 포기하고 나만의 방법으로 음악명상(?)을 했던 경험이 있습니다
나만의 음악명상은 간단합니다
조용한 음악소리에 집중하는 것으로 생각을 비워나가는 겁니다
오직 음악소리만 머리속에 가득차게 하는 거죠
새소리와 물소리가 곁들여진 명상음악도 좋습니다
새소리와 물소리를 들으며 시원한 숲속에서 산책 중이라고 상상하는 것도 좋습니다
음악소리에 집중하는 명상법으로 하얀 구름같은 빛을 보기도 했습니다
2. 원글
'19.7.12 12:45 PM
(211.204.xxx.195)
정성어린 글 감사합니다~~
3. 저도
'19.7.14 5:54 PM
(116.127.xxx.146)
유튜브에선 딱히 괜찮은걸 못찾겠더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1817130 |
현재 민주당 돌아가는꼴이 15 |
........ |
10:35:26 |
526 |
| 1817129 |
현금화 2 |
주식 |
10:33:14 |
562 |
| 1817128 |
친윤 검찰조작수사 찬성하시나요? 반대 하시나요? 3 |
0000 |
10:31:11 |
77 |
| 1817127 |
충치 레진 치료한 옆의 이가 아파요. 3 |
........ |
10:30:02 |
124 |
| 1817126 |
갈비탕 만들기 정말 쉬운거군요^^ 6 |
성공 |
10:26:47 |
688 |
| 1817125 |
김치냉장고가 왠지 온도가 떨어진듯해요 2 |
아지매아지매.. |
10:26:26 |
119 |
| 1817124 |
윤석열 허위사실 공표 혐의 징역 2년구형..특검" 검진.. 4 |
그냥 |
10:24:39 |
289 |
| 1817123 |
[펌] 전쟁기념관, 6·25전쟁 ‘중공군 시각’ 교육 논란 13 |
헐... |
10:24:30 |
233 |
| 1817122 |
불쌍한 시어머니 나도 못난 며느리 19 |
평온 |
10:22:28 |
904 |
| 1817121 |
공소취소 찬성하시나요 반대하시나요? 30 |
.... |
10:21:44 |
357 |
| 1817120 |
국민연금까지 총동원, 환율 1520원대로 하락 7 |
........ |
10:17:08 |
737 |
| 1817119 |
심한 편두통 처방약 뭐드시나요 4 |
Da |
10:15:39 |
186 |
| 1817118 |
그저께 손절글 썼는데.. 2 |
사랑이 |
10:14:46 |
642 |
| 1817117 |
주식 갑자기 내려가는 분위기죠? 5 |
ㅡㅡ |
10:13:36 |
1,560 |
| 1817116 |
32기 영숙님 과거 130kg였데요 7 |
눈의여왕 |
10:10:17 |
641 |
| 1817115 |
부정선거론자들에 대해 어떻게 생각하세요? 20 |
… |
10:07:40 |
325 |
| 1817114 |
삼쩜삼 환불받아보신분? 3 |
.. |
10:05:22 |
340 |
| 1817113 |
Lg전자는 잡주가 맞네요 19 |
... |
09:58:12 |
1,961 |
| 1817112 |
아이가 집을 나갔는데 어떻게 해야하나요.... 23 |
.. |
09:57:29 |
1,879 |
| 1817111 |
국힘이 낫다니 26 |
... |
09:56:43 |
518 |
| 1817110 |
왜 오늘 주식글 없죠 4 |
흠 |
09:55:24 |
1,001 |
| 1817109 |
손예진은 스타일리스트 진짜 18 |
........ |
09:53:57 |
1,930 |
| 1817108 |
지하철에서 예쁜 언니 옆에 앉았는데 1 |
어쩐다 |
09:52:01 |
1,153 |
| 1817107 |
시판 갈비탕,돼지국밥 어떤게 맛있을까요? 3 |
자취방 |
09:50:37 |
171 |
| 1817106 |
은퇴, 정년퇴직 어느 것이 더 늙어보여요? 4 |
,, |
09:49:10 |
600 |
