주말내내 집에서 다닐때 발뒤꿈치가 아팠었는데 출근중 걸을때는 안아파요.

[발뒤꿈치]

5센티굽 구두신고 출근하는데요.

평지, 맨발 상태에서는 근육이나 신경이 5센티 더 늘어나야 하니 아팠던거고

구두 신으면 뒷굽높이가 받쳐주니 덜 늘어나도 돼서 아프지 않은걸까요?

발을 디딜 때는 괜찮고 반대쪽 발을 앞에 높으면서 뒷발을 떼려고 발뒤꿈치를 올릴때 그때 뒷발꿈치가 아파요.

많이 아파서 절뚝거렸어요.

지금 설명하면서 잘 생각해보니 땅에 놓을때 아픈게 아니라 땅에서 떼려고 발뒤꿈치를 올릴 때 아픈거네요

이런 경험하신 분 계시나요?

[..]

족저근막염아닌가요? 플랫단화 신지말래요. 집에서도 크록스같은 약간 굽있는 푹신한 슬리퍼 신으라고하더라구요

[아마도]

족저근막 통증이지 싶네요.
맛사지 방법 찾아서 열심히 하시고 쿠션좋은3센티 미만의 구두 신으세요.

[ss]

족저근막염이요.
평소에 종아리 근육을 충분히 늘려 주세요~