식욕이 너무 없는데 어찌 극복해야할지..

[무식욕자]

예전엔 돌아다니는 과자부스러기만 봐도
먹느라 정신없었는데
나이들면서 대부분 맛이없네요

그나마 연어초밥 비빔국수 치킨정도 비싸거나 살찌는음식은 들어가는데 특별히 맛있는것도없고
대식가였는데 이런제가 믿어지지 않고 고민입니다.
요새 골절돼서 잘먹어야는데 정말 입맛이너무 없네요ㅠ

[ㅡㅡ]

식욕은없는데 위는 예전부터 크고 소화는잘돼서
배고픔때문에 잠드는것도 힘들고하네요ㅠ

[부럽네요]

ㅠㅠ 스트레스성 폭식증이 와서 원피스 지퍼가 터졌어요
ㅠㅠㅠㅠㅠ

[...]

가격 생각지마시고 넘어가는 음식 위주로 자주 드세요...

[..]

그것도 한때일걸요?곧 입맛이 돌아와서 다이어트 걱정할 수도..

[그럴수록]

그럴수 있어요.
그럴수록 입에 당기는 걸로 (가능한 단백질과 신선한 채소 위주)로
조금씩이라도 매일 꼭 챙겨 드셔야 해요.
하루 3끼 아니어도 괜찮아요.
2끼 정도만 드셔도 괜찮아요.
한끼는 간단히.. 다른 한끼는 단백질 필수로.

저는 50대 후반인대
평생 잘 먹는 대식가에 자극적인 음식 좋아했어요.
4년쯤 전에 수술하면서 회복기간에 잘 못 먹다가
입맛이 완전히 변하고 소식으로 체질이 바뀌었는지
그 다음부터 입맛도 없고, 식성도 완전 맹탕으로 되더군요.
양도 줄고...간도 거의 안한게 좋고...소화도 잘 못 시키고...
그래서 거기에 맞춰서 하루 2끼 정도 소식으로 먹어요.
단, 한끼는 반드시 단백질과 야채는 꼭 먹구요.

4년 동안 20킬로 정도 빠졌는대
건강은 훨씬 좋아졌어요.
오히려 입맛 없을 때 잘 조절하시면 건강은 더 좋아지실거예요. 화이팅!!!

[에휴]

밥이랑 고단백 야채 챙겨먹긴하는데

모래알씹는 기분? 씹고넘기는게 괴로워요.
여물을 꾸역꾸역 밀어넣는기분..
마음이 우울해서 그런가..
회복됐음 좋겠어요

[ㅇ]

병원가서 식욕없다고 말해서 식욕 돌아오는 약 처방받으세요

[ㅇㅇ ㅇ]

양을 적게해서 생각날때 나눠 드시면 어떨까요.
아니면 억지로 밥 드시기보단, 본죽 같은데서
죽류 사와서 오징어젓에 명란같은 맛난 반찬 드시거나
감자, 옥수수, 토마토 스프 이런류를 번갈아가며 먹으면
차차 식욕이 돌아오지 않을까요?
여하튼간에..우선 마음부터 잘 추스리셨으면 해요.

[..]

영양제는 잘 챙기시나요??

[ㄴㄴㆍ]

저도 그래요.
정말 식욕 다시 돌아오나요? 전 3년정도 된거 같아요.식욕 떨어진지가..최근에 더 심해져서..비빔국수도 맛없고..정말 이게 뭔가 싶네요.

[ㅁㅁ]

식욕 안돌아오는 사람은 안돌아와요
저도 어릴땐 한 식탐했는데 36이상부터는 그렇게 많이 못먹어요 몸무게 쭉 일정하게 마른몸 유지합니다
밥알이 모래알처럼 까끌하다는게 뭔지 저는 압니다
그럴땐 마음의 여유를 가지시고 충분히 쉬시고 스트레스를 줄이셔야 해요 그럼 저금 먹어져요