분풀이에 좋은 운동 뭐가 있나요

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40넘어서 일생을 참고만 살았내요 억누르는 가부장적 분위기에서 숨한번 제대로 못쉬고 살았고 애들한테는 분노풀이하기 싫어서 참 착해보이는 엄마로 살아왔어요. 근데 요즘 홧병이 났는지 꿈에서도 누군가를 때리네요. 안ㄱ.럼 내가 죽을 거같아요. 스포츠로 푸는게 그나마 나을 듯해서...검도..클라이밍..킥복싱. 아는건 세갠데 스트레스에 좋은진 모르겠어요. 추천해주신다면 노화가 늦어지실 거에요~

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복싱? 같은거요

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권투, 사격.스피닝, 점핑트램폴린

[아시는분은]

장구를 배우시더군요.
홧병증세가 장구때문에 나아지신건지
상황이 좋아지신건지는 모르겠습니다만...

[초보자82]

저두 성향따라 달라서;;;;그냥 생각없이 러닝머신 걷는거 조금 뛰는거 뭐 이런게 좋더라구요
등산도 좋구요ㅎㅎ

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여러가지 조언들 감사합니다

[ㅇㅇ]

테니스.. 같이 뭔가 공으로 하는거 어떨까요

[아들이]

권투하는데요.
그렇게 좋대요.
살은 어마무지 빠지고요.
젊은 여자들도 많이온대요.
직딩들.

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저는 줌바 추천해요
신나는 음악 들으면서 땀 쫙 빼고나면 개운합니다
우선 끌리는거 몇개 경험해보시면 나에게 맞는거 찾을수 있을겁니다

[ㅈㅂ]

저도 줌바요. 홧병났을때 다른거 생각말고 홧병만 고쳐야겠다싶어서 주3일 아침에 줌바 주2회 저녁요가해서 6개월만에 제정신 비스무리 돌아왔어요.

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복싱. 사격.스피닝.점핑트램폴린. 장구치기. 걷기 음악. 등산. 구기종목. 줌바 나왔네요. 감사합니다~

[ㅇㅇ]

분노에는 복싱. 근데 힘들어요....

[움보니아]

쉽게 접할 수 있어야.
운동도 하고 몸도 좋아지고 스트레스도 풀어요.

스피닝 / 탁구 / 수영 / 댄스 등도 좋아요. 근데, 이것들은 내가 하고 싶을 때 갑자기 할 수 있는 운동은 아니라서 저는 달리기 / 자전거 권유드립니다.

답답하면 막 달리고 오세요.

아니면 방송댄스요.

[추천]

108배요. 마음 다스리기 입니다.

[경험담]

복싱이요. 전 선수키우는 채육관 다녔는데 진짜 힘든데 샌드백 칠때마다 진짜 치고 싶은 인간 떠올리며 치니까 스트레스 다 날라갔어요. 그 힘으로 회사 다녔어요. 그런데 너무너무 힘들어서 결국 그만뒀지만요. 줄넘기가 힘들어요. 땡치면 줄넘기 무한반복 그게 너무 힘들어서 그만뒀지만 또 배우고 싶어요.