자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엉덩이 옆쪽살이 많은데요
살이 갱년기 되니 엄청 찌네요.
또 옷태가 안나요ㅜㅜ
이 쪽만 빼는 운동법이 있을까요?
1. ㅇㅇ
'19.6.26 2:14 PM (223.62.xxx.36)부럽네요. 전 엉덩이살이 많이 빠졌어요 ㅠㅠ
2. 원글
'19.6.26 2:21 PM (211.204.xxx.143)아뇨ㅜㅜ
옆엉덩이살이요..3. ..
'19.6.26 2:22 PM (49.169.xxx.133)엉덩이 옆쪽이라함은 중둔근인가요?
저 한테 넘기세요..ㅎㅎ4. ..
'19.6.26 2:25 PM (110.5.xxx.184)중둔근은 근육이죠.
원글님이 말씀하시는 점점 찌는 것은 살, 지방이고요.
이건 그냥 운동 열심히 하고 덜 드시는 수 밖에요.
엉덩이만 빼는 방법 같이 어느 한 부위만 빼는 건 없어요.
전체적으로 빼면서 지방이 빠져나간 빈자리를 근육으로 채우는 방법 밖에요.5. 거기살이
'19.6.26 2:25 PM (223.54.xxx.180) - 삭제된댓글진짜 빼기 힘들어요ㅜㅜ
특히 골반이 휘어있으면 붙기 쉬운 살이거든요.
그러니 골반이 휘었는지 체크하시고 교정 운동을 하셔야 해요. 그리고 옆으로 누워서 한쪽 다리는 펴고 다른 다리는 발끝을 편 무릎위에 올리고(삼각형 모양) 두다리를 동시에 들어올립니다.6. 원글
'19.6.26 2:25 PM (211.204.xxx.143)아...세세하게 표현해야하네요.
그니까 옆인데 많이 윗쪽이요.그 밑엔 또 푹 꺼졌어요ㅜㅜ7. 원글
'19.6.26 2:29 PM (211.204.xxx.143)골반은 약간 휘었다더라구요.
전체적으로 살빼도 어릴때부터 그쪽 살이 좀 많았는 것 같아요.
나이드니 그 쪽에만 집중 포화 상태네요.
알려주신대로 해보겠습니다~~^^8. ///
'19.6.26 2:57 PM (121.143.xxx.215)원글님이 말씀하신 살이 어딘지 알아요.
저도 그랬는데
그거 땜에 바지를 입어도 옷태가 안나죠.
거기만 빼는 방법이 있는지 모르겠고
거기만 빼는 게 효과가 있을지도 의문이예요.
제 경우 보니까 운동해서 전체적으로 빠지면
그부분이 따로 도드라지지 않아요.
암튼 군살인거죠9. ...
'19.6.26 3:23 PM (119.64.xxx.182)벨트해서 여성미를 강조하시면 어떨까요?
전 엉덩이보다 허벅지 안팎이 더 두꺼워서 바지나 펜슬 스커트 입으면 비정상으로 보여요.10. 고관절
'19.6.26 5:21 PM (211.36.xxx.58)골반이 틀어져 고관절이 돌출된 경우 더욱더 그부분에 살이잘붙고 안빠집니다
저도 운동 겁나게 하는데 허리. 팔. 등은 거의 다 빠졌는데 그부분만 아직 덜 빠졌어요