살빼려고 애쓰는데요

[사랑]

베이글 치즈크림 아이스아메리카노먹었다면

이것도 한끼식사로 쳐야하나요?

일반식도 1끼먹었는데 두끼로 봐야하나요?

[곱배기]

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[ㅇㅇ]

베이글에 크림치즈면 한끼 이상이죠.. 칼로리 어마어마합니다

[..]

그럼요. 한끼죠. 미안해요..

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칼로리로 따지면 한끼 이상인데 영양면으로는 부실하기 짝이없는 식사죠.

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베이글은 평생 못먹는다 생각하고있어요 칼로리 우마아마

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베이글에 크림치즈까지 얹는건 뭐 칼로리 이런거 생각 안할 때

[곱배기]

닥터시완 이라는 유튜버가 있어요
의사입니다.
의사들도 유튜브 많이해요
이분꺼보고 공부 하시고 살 빼세요

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일반식 1끼 먹고 이어서 간식이나 디저트처럼 또 먹은거면 칼로리 이전에 식습관은 다시 생각하셔야 해요. 단기간에 살빼봤자 식습관자체를 안바꾸면 다시 더 찌기 때문에 평생 다이어트할 수 있는 방법 생각해서 식습관 바꾸시길.

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그거는 한끼가 아니라 하루치로 보셔야해요 ㅋ

[.....]

주변에 다이어트 하는 분들 보면
의외로 음식 칼로리를 모르시더라구요
음식의 칼로리를 아시고 내가 하루에 먹어야 할 칼로리를 아는 것도 중요합니다

[베이글은]

빵 중에서 가장 밀도가 높아서 칼로리도 높아요~

[배신감]

빵중에 가장 단맛없고 맛없는 빵이라 생각하고 한때 다이욧 음식으로 먹었던 베이글..
칼로리 적을 꺼라 생각하고 나름 유제품이고 이정도는 괜찮겠지 하며 추가했던 크림치즈..

저도 실체를 알고 배신감이 컸어요..ㅜㅜ

[ㅎㅎ]

차라리 현미밥에 나물듬뿍 반찬에 두부된장찌개 생선구이해서 배불리 드시는게 나을듯요

[...]

네...베이글 크림치즈... 네
한끼로 쳐야...

[음]

600칼로리 정도
다른 한끼 600이라면
1200일 뿐이에요
하루치 다 먹긴 했는데 그 이후 아무것도 안 먹으면살은 안 쪄요
다만 체지방으로 저장되지만