다이어트 하는 분들 다 이렇게 살고 계시죠?

[....]

회사에 누가 어디 여행다녀왔다고

빵이랑 초콜렛을 가져오셔서 간식시간에 먹자고 펼쳐놨는데

저는 입에도 안뎄네요 ㅠㅠ

그것보다 더 맛난것도 늘 참고 안먹는데...그따위것에 칼로리를 늘릴수가 없다 생각 되어서요


다들 이렇게 살고 계시죠? ㅠㅠ

[..]

먹는 시늉은 해요
한입정도는 먹고 오래오래 씹기

[...]

어떤걸 먹던지 맛을 음미하려고 애써요.
워낙 대식가라서요.

[잘했ㅎ]

그거 그순간에 먹는게 문제가 아니라 그걸 먹고난 후 그단맛이 계속 뇌리에 남아 식욕을 땡겨버리는게 문제

블랙커피만 홀짝여요 간식시간에
솔까 배도 안부르는 그까짓 간신 먹느니 돼지갈비 먹는게 더 맛있

아 농담아니에요 달달한 간식으로 칼로리 저거하느니 돼지갈비 3인분에 소주한잔하고 일어나는게 훨씬 살 잘 빠져요 내가 두달에 14키로 뺀사람임

[움]

전 먹어요 뭐 그 정도는 먹어요
다른 데서 줄이자 생각해요

[저녁에]

돼지갈비에 소주한잔 다이어트 시작할래요.

[...]

적극적으로 천천히 음미하면서 먹어요.
일주일에 두세번 야밤에 과자한봉지에 스파클링 와인도 두세병 마시고요.
한시간정도 걷고 저탄수화물 식사를 하는데 조금씩 빠지고 있어요.
매주 최저 체중이 500그램씩 내려가고 있어요.
주말에 최고 찍고 수 목에 최저 찍고 금요일은 외식하고요.

[완전]

기아에 허덕이고 살지 않으면 금방 1~2kg이 늘어요.

[제가허용.하는걸]

정해요
빵은 아주단것아니면 아주조금
초콜릿은 다크한건 조금 이게
운동에도..도움이되더라구요
그리고 다음끼는 신경써야되니 줄여져요 저절로ㅋ빵같은건ㅜ