제 목 : 아침에 밥 대신 쥬스 갈아서 먹는데요

[건강]

입맛이 없다해서 쥬스 갈아주는데
간에 무리가거나 그런 건 없나요?

견과류랑 채소 섞어서 갈거든요.
다들 이리 많이 드시죠??

[그런사람]

케일 한장, 아보카도 반개, 사과 하나에 우유 넣어 갈아서
남편이랑 딸까지 셋이 나눠 마셔요.

[원글]

윗님 소량을 넣으시네요.저는 왕창 넣고 갈아먹어요ㅎ

[ㅇㅇ]

전가족이 아침마다 채소 블루베리,
혹은 해독쥬스
갈아마시는데 동년배보다 건강해요.

[....]

전 그냥 한주 장볼때 싼 야채에 집에 굴러다니는 과일
브로컬리, 당근삶고 비트 양배추 있으면 양배추 미나리가 철 이면 미나리 그냥 아무꺼나 넣고 집에서 만든 요플레에 갈아 마셔요.
건강검진 할때 피를 뽑는데..옆에 젊은 아가씨 보다 (완전 20대초반으로 보임) 나 48세 내 피가 어찌나 맑고 이쁜 빨간색이던지..음..내 피가 좋은가보다 했어요. 아가씨 피는 검붉고 뭔가 찐득해 보이더라구요.

[쥬스 한컵]

먹었다고 동년배보다 특별히 건강할까요.
그만큼 건강에 신경쓰니 아침 뿐 아니라 다른 먹거리도 조심할테고 생활도 무절제하지 않을테고 그런 자잘한 것들이 복합적으로 작용해서 건강한거겠죠.

원글님은 쥬스에 삶은 콩이나 고구마, 우유 등을 넣으면 영양적으로 더 좋을듯 합니다.

[경험]

쥬스를 과즙만 착즙하는게 아니라 믹서에 과육까지 다 갈아서
매일 한두컵씩 먹었던 몇달동안 정말 건강했었어요
고질병인 알러지 사라지고 컨디션도 좋구요
사과, 바나나, 토마토는 매일 넣었구요
다시 시작해야하는데 게을러서...