자유게시판
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저혈당, 소화기관 약한 여자 살찌는 방법 좀 알려주세요
밥한끼를 안먹으면 손이 떨리는 저혈당입니다.
몸도 무척 말랐는데 입도 짧아요ㅜ
총체적으로 살이 안찌는 체질일수밖에 없는데요. 이대로 살면 안되겠더라구요.
검사하니 빈혈도 당뇨도 없다는데 조금만 무리해도 몸이 힘들고 살이 더 빠져요. (몸에 저장해놓은 탄단지가 없어서 그런가 더 빠지네요.)
남들 식단을 보니까 살쪄야되는 제가 다이어트식단을 먹고살더라구요.
살찌는걸 먹고싶은데 그건 대부분 탄수화물이고 또 저혈당 때문에 주의해야 될것같아요.
평소 소금 거의 안먹구요.
또 염분 있는 라면, 떡은 위에 또 바로 무리가 오구요.
각종 한약은 질릴 만큼 먹었어요.
유산소운동은 며칠하니 바로 살 빠지고
요가도 하고 근력 운동도 자주 하는데 식단이 그대로니
더 빠지는 느낌
이런 사람은 뭘먹어야 살이 찔까요.
다이어트관리 이런건 많던데
살찌는 식단 관리해주는 거 있음 하고싶을 정도네요ㅠ
괴로워요.
1. ㅇㅇㅇ
'19.6.17 12:57 AM (223.62.xxx.132)병원에 가셔서 상담 받고 전문가의 도움을 받으세요
2. . .
'19.6.17 12:59 AM (106.102.xxx.177)찹쌀 닭죽 드세요. 살찌고 기력보충되요. 껍질 제거한 닭으로 만드세요
3. 우선
'19.6.17 3:36 AM (110.70.xxx.96)위부터 튼튼하게 고치셔야..
그래야 뭐든 잘 먹고 살이 찌죠
아침공복에 생감자즙 추천해요
꾸준히 드시면 2주면 효과보구요
몇달 열심시 드시면 위가 아주 튼튼해질거예요
제가 효과본 장본인4. 진심으로
'19.6.17 9:14 AM (58.140.xxx.143)제꺼 드리고싶어요 아낌없이 웃돈 얹어 ㅠ
5. ㅋ
'19.6.17 10:10 AM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글저는 같은처지인데 살집이 있네요 워낙 키도크고 ㅎ
통통66이에요 빠지면 날씬66이고
키크고 부실하고 아픈거 나만 알아요ㅜㅜ
나도 그냥 말 안함 얼마전 운동중 저혈당 저혈압으로 귀울리고 눈흐려지고 얼굴하얘지며 쓰러질뻔했는데 전신거울속 나는 넘 안 아파보여서 ㅜㅜ
암튼 체질은 같으니 얘기해보자면
체중체형이 어찌되나 몰라도 그건 위때문이라기보다는 그냥타고난 체형이란 생각이네요 오히려 스트레스 많이받고 표출못하는 사람은 살이찌거든요
일부러 찌우지 마세요 출산전인지 모르지만 나이들면 찌고
또 안찌면 윤여정 같은사람도 있는데 날씬하게 사는거죠
다시말하지만 그런체질은 쪄도 아파요
타인한테 인정도 못받는데 기운은 계속 없어요
저는 30대초반부터 영양제 챙겨먹으며 많이 고쳤는데
특히 소화력은 생강
https://www.ople.com/m/shop/item.php?it_id=1374639194
아이허브도 파는데 이런 생강캡슐을 식후나 체끼 있을때 드세요
아침 공복엔 매스틱검을 드시고
유산균도 아이허브나 오플 사이트 동네약국등에서 사서 쭉 드세요
아침에 뭐라도 드세요 아몬드라도 몇알씹어먹고
프로틴이라도 타서 먹고 치즈라도 먹고
끼니 거르지말고 믹스나 흰밀가루빵 떡 이런거 말고
차라리 소고기를 굽던지 치즈라도 먹고 그러셔야죠
저도 거의 다이어트식 입맛인데 저녁에 자꾸 술마시니 찌네요 짠것도 싫어하는데 어느날 갑자기 곱창닭발 이런거 평생처음먹고 꽂혀서 신나게 먹었네요 ㅜㅜ6. ㅇㅇ
'19.6.17 6:43 PM (175.223.xxx.74)와 댓글들 감사해요 전문가 진단, 찹쌀닭죽, 생감자 기억하고 자주 먹어볼게요.
위엣분 이런체질은 쪄도 힘들다는 말씀이 뭐랄까 위안이 되네요^^ 이몸으로도 괜찮다면 체중증가보다는 건강에 더 신경써볼게요! 감사합니다