82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

간헐적단식 5일째

좋아요 조회수 : 2,910
작성일 : 2019-06-06 22:49:07
위대한 저는 먹는만큼 살이 안쪄 축복받았다고 생각하며
맘껏먹고 살았어요

그런데 저의 식습관이 식구들에게도 영향을끼쳐 아이들이 경도비만이네요
그리고 심각한 저의 복부 ㅋ
아무리 고치려해도 먹던 습관과 행복감이 커서 매번 못고치다가
여러이유로 간헐적단식을 시작해봅니다

저에게는 배고픈 고통이 차라리 쉽네요
무얼먹으면 끊임없이 먹고싶어 머리쓰고 고민하고 갈등하던것이
배고픈거는 그거 하나만 참으면 되니까요

5일차인데 아침 몸무게는 아주 쬐금 왔다갔다하고
저녁무게는 영쩜일도 안빠졌어요
16시간 굶고 8시간에 먹는걸로 하는데
한끼는 밥 3분의1공기나 반공기먹고
바로 후식으로 빵 반개정도먹고 과자 좀 몇개먹고
마지막 한끼는 콩 바나나 그런거 갈아서 쉐이크로 마시거나 양 줄여서 밥먹어요
평생 빵 과자 자장면 버거 피자 치킨 안먹을 수 없고 길게 하기위해 좋아하는건 일단 아예 끊지는 않았어요 ㅠ

몸무게는 그대로이지만 배는 조금들어간것도 같고
과자 빵 줄이니 피부가 조금 맑아진것 같아요
딱 3키로만 빼면 또는 배라도 좀 들어가면 되는데 결심해보고 갑니다

IP : 125.177.xxx.165
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 효과
    '19.6.6 11:37 PM (1.231.xxx.117)

    제딸이 정말 살찌는 음식만 좋아하는데 햄버거 떡볶이 치킨 이런거 달고 살아요
    2달좀 넘어서 7킬로 뺐어요 갑자기 찐 엄청 찐살이라가능한지도요
    암튼 먹는 종류는 안바꾸고 양만 좀 줄이고 했는데 그랬네요
    음식종류까지 바꾸면 더효과가 있겠죠

  • 2. 흠..
    '19.6.7 9:21 AM (211.243.xxx.172)

    간헐적 단식과함께
    탄수화물 줄이고
    단백질 늘리면
    체중 확 줍니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1797874 유니온페이 광고 1 광고음악 00:34:14 101
1797873 잘하려고 애쓰면 더 실수하게 되나요? 2 .. 00:29:47 190
1797872 나이가 드니 내가 쓴돈 따지게 되네요 2 ........ 00:27:42 419
1797871 연예인들 건물이나 집살때 기사나오는거요 궁금 00:22:53 249
1797870 닌자 에어그릴이 도착했는데요. 안에 용기 부분에 살짝 1mm 가.. 2 dd 2026/02/23 467
1797869 아파트관리비와 난방비 1 ... 2026/02/23 716
1797868 김밥 유부초밥처럼 3 ... 2026/02/23 487
1797867 역시 남의 주머니에서 돈 빼는건 쉬운게 아니네요ㅜ 10 2026/02/23 1,145
1797866 신생아 태열 질문 4 ㄱㄱ 2026/02/23 161
1797865 넷플에 2004년판 토지가 있어서 보는데 9 격세지감 2026/02/23 1,077
1797864 친구 결혼땜에 자기 애 출생 후 한달 이상 못본 남자 20 ... 2026/02/23 2,279
1797863 지독히도 안오르던 대한항공도 오르는 걸 보니.. 10 ... 2026/02/23 1,646
1797862 (주식)유진로봇 어찌 보시나요? 3 ........ 2026/02/23 1,347
1797861 50대 독거남 고독사가 그렇게 늘었다는데 23 ........ 2026/02/23 3,195
1797860 오늘 공취모에서 활짝 웃는 언주를 보니 7 역겹 2026/02/23 820
1797859 60대 걸음걸이 검사 여쭤봐요 10 ㅡㅡㅡ 2026/02/23 1,116
1797858 태진아 이어 또 고소"김어준 들먹인 전한길, 나홀로 콘.. 4 2026/02/23 1,602
1797857 벌거벗은 세계사 개편 7 ... 2026/02/23 1,079
1797856 송파구 방이동 부근 사고?? 13 2026/02/23 2,414
1797855 인셉션은 꿈에서 죽으면 깨잖아요 ... 2026/02/23 522
1797854 고생많이하고 상처많은 사람 싫죠 23 ㅇㅇ 2026/02/23 2,051
1797853 청담레벨테스트 아이가 손도 못대는데요ㅠ 3 Cd 2026/02/23 1,002
1797852 룰라 대통령 손 보셨나요? 눈물나요 ㅠ 16 ㅇㅇ 2026/02/23 2,537
1797851 공취모는 국힘과 연관돼 있을까요? 9 ㅇㅇ 2026/02/23 429
1797850 남편이 차린 식사 18 ... 2026/02/23 2,218