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졸고 조는 고1딸 걱정

ㅠ 조회수 : 2,092
작성일 : 2019-06-01 19:32:10
아이가 하루 6.7시간잠니다. 수행있는 날은 5시간 자는 경우도 있고 피곤할때이긴 한데 체력이 심하게 떨어지는거 같아요. 학원은 주2회만 가고 야자는 하다 심각히 집중이 안되는거같아서 (중간을 말아먹었어요ㅠ) 요즘 한타임 야자만하고 6시에 집에 오는데 오자마자 저녁먹고 30분도 안되서 졸기시작해서 10시까지 헤메고는 샤워하고 5분후부터 또 조네요ㅠ 그래서 하교후 2시간정도 잠을 재워도 일어나면 잠을 못이기고 계속 졸고있어요.ㅠ 보양식품을 먹여야하는건지 임팩타민과 비타민씨도 먹이고 있는데 전혀 효과없고 커피를 마셔도 얼굴에 눈에 잠이 가득해요 .체력키울 방법으로 약? 등등좋은 방법 추천 부탁드려요. 선배맘님~~~~~
IP : 210.99.xxx.244
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 도움되면 좋겠네요
    '19.6.1 8:32 PM (115.140.xxx.233) - 삭제된댓글

    몇 일동안 지켜보세요. 집에 오면서부터 아침에 일어날 때까지 계속 지켜보심 어떨까요? 혹시 자는 것 같아도 다시 일어나서 컴이나 스마트폰, 만화, 소설등을 보는 경우가 있더라구요. 아니길 바라구요. 안 그런경우 숙면을 위한 방법을 찾아서 해주심 어떨까요? 암막커튼 효과 있어요. 한약 잘 짓는 곳에 가서 보약 먹이고 영양제는 늘 꾸준히 먹이고요. 저라면 이렇게 하겠어요. 저녁 식사는 일찍 먹고 야식 안 먹는게 좋아요.

  • 2. ...
    '19.6.1 8:37 PM (180.71.xxx.169)

    저희 애도 잠이 제일 걸림돌이네요. 보약도 먹여보고 영양제도 먹여보는데 별반 다르지 않아요. 주말에는 덜 자는 걸 보니 학교생활이 피곤한가 싶어요. 그냥 깨어있을 때 집중해서 하라고 하고 있네요.

  • 3. ㅠ
    '19.6.1 8:37 PM (210.99.xxx.244)

    아니요 핸드폰도 안해요 집에옴 핸드폰은 안방에 반납ㅠ 책상을 거실에 빼서 수시로 보는데 졸고 있거나 엎어져있거나 쇼파에 누워자요 얼굴이 잠으로 가득해요. 야단도 쳐보고 아이스크림을 사줘도 그때뿐이예요ㅠ 야식도 안먹어요 저녁6시쯤 먹고 아이스크림정도가 야식에 다예요.
    진짜 이해가 안가는건 잠을 눕자마자자고 아침에 큰알람이 울려도 못듣고 잠도 아주깊이자요 제가 20분을 깨워야 겨우일어나 화장실가서 10분자고 옷갈아입으러 드레스룸에가서 10분자고 ㅠㅠ

  • 4. 심하네요
    '19.6.1 8:49 PM (125.177.xxx.43)

    줄넘기나 걷기등 운동 좀 시키고
    보약, 링거도 맞게 해보세요

  • 5. ㅠ
    '19.6.1 8:54 PM (210.99.xxx.244)

    걷가는 학교갈때 걷는게 다인데 고등아이데리고 운동시키고가 쉽지않아요 시간도 여유롭게 쓰지못하니 항상 수행에 쫓기고ㅠ 링겔은 뭘 맞추나요 비타민주사 친구가 얘기하던데 그거효과있을까요

  • 6. 11
    '19.6.1 9:25 PM (211.193.xxx.140)

    빈혈있으면 잠이 계속 와요

  • 7. 버드나무
    '19.6.1 11:05 PM (119.70.xxx.222) - 삭제된댓글

    근데... 6 7시간 잔다고 했는데

    중간에 2시간 재운다면은 밤에는 . 4 5 시간 자는건가요 ?

  • 8. ...
    '19.6.1 11:39 PM (183.96.xxx.100)

    비타민b콤플렉스.c.d. 마그네슘을 풍부히 먹이세요
    아이허브에서 가장 좋은것을 주문해서 메가도스 해보세요
    이분 강의를 다 들어보세요
    https://www.youtube.com/watch?v=24JNWpk0zbY

    비타민b100

    https://iherb.co/KfAkbfjJ
    https://iherb.co/41rp6Pfe
    https://iherb.co/v5yUzw1s

    원료가 좋고 가성비가 좋아요.
    그리고 잠을 많이 자는것이 나쁘지 않아요. 7-8시간 자는것은 몸과 집중력에도 좋아요
    푹 자고 깨어있는동안 집중력을 가지고 공부하도록 하는것이 더 중요하죠.
    정신건강에도 좋아요.

  • 9. ...
    '19.6.1 11:41 PM (183.96.xxx.100)

    마그네슘 --두뇌에 바로 전달되는 성분이 있어 좋아요
    https://iherb.co/vqvU83di

    간을 건강하게 해서 피로를 줄여주는 파마낙의 기본재료nac을 먹으세요
    https://iherb.co/CNt1e6G5

  • 10. ㅠ
    '19.6.2 12:23 AM (210.99.xxx.244)

    낮잠은 매일 자는게 아니라 가끔재워요.ㅠ 밤에 6시간정도 자는거구요

  • 11. 버드나무
    '19.6.2 12:28 AM (119.70.xxx.222) - 삭제된댓글

    저희 애도 고1인데 평일에는 7시간 재우고 중간에 40분정도 재워요
    토일은 9시간 재우구요.

    그래야 공부가 된다고 해서 . 잠자는걸 당연시 합니다.

    8시간 푹자게금 잠시간을 늘리셔야 해요


    개인차는 분명 존재 하구요. 따님은 8시간 잠시간이 정상일꺼에요

    녹용든 보약도 먹으면 효과가 있긴하지만 ( 덜피곤하긴함 ) .. 잠은 항상 기본입니다.~

  • 12. wisdomH
    '19.6.2 7:55 AM (116.40.xxx.43)

    나도 고딩 딸 위해 임팩타민 케어 샀는데
    이걸로 안될지

  • 13. 헤스
    '19.6.2 10:08 AM (121.162.xxx.77)

    수면클리닉 가 보세요. 과도한 주간 졸림이라면 기면증이나 야간수면장애 수면무호흡 유사증상들 때문일때가 있고 주간졸림 자체도 치료법이 있어요

  • 14. 에구~
    '19.6.2 12:24 PM (121.138.xxx.190)

    올해 대학간 딸 있는데요.. 고딩내내 잠과의 전쟁이였어요.. 이런아이 고딩때 운동시키면 더 힘들어해요.. 운동은 노노.. 최대한 공부 외에는 잠 잘 수 있는 시간을 확보해서 틈틈히 자고 비타민 비군 도움 많이 되어요..
    보약도 한번씩 먹이면 좋구요.. 보약의 단점은 살이 좀 찌네요..ㅜㅜ
    그래도 대학 갈때까지는 이렇게 근근히 지내는 수 밖에 없더라구요..
    저희 딸은 대학가서도 공부 이외의 시간에는 잠만 자요.. ㅜㅜ 체력이 안되어서 놀지도 못하네요..
    운동을 꾸준히 시키고는 있는데 타고난거 못이기는듯...

  • 15. 에구~
    '19.6.2 12:26 PM (121.138.xxx.190)

    비타민b.. 임펙타민 보다는 허벌라이프에서 나오는 리프트 오프라는 발포비타민 추천해요.. 아침에 이거 한잔 먹고가면 오전시간은 버틸만하데요..

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