다이어트중인데요 형이랑 귀리 1대1로 하면 건강에 안 좋은가요?

[밥]

트레이너가 안 좋다고 백미1 현미3 귀리2 그렇게 밥 지우라고 하던데~ 형이랑 귀리만 먹음 위 속을 안 좋게 하나요?

[소화가]

더뎌서 그럴거에요~
소화력 약하신분은 너무 통곡물 안좋아요

[...]

트레이너는 현미 100프로를 권했는데 제가 현미 반 귀리 반 해서 먹어요.
대신 많이 불리고 톡톡 터지는 맛, 씹을수록 고소한 맛에 맛있게 먹어요.
흰밥은 재미도 맛도 없어서 싫어해요.
그런데 소화가 잘 안되시는 분들은 도움이 안되더라고요.
자기 몸에 맞는 것으로 하세요.

[귀리4]

계속 드시면 나중에 부작용 생길텐데요

[빠빠시2]

형이가 현미의 오타군요
형이랑 하는건가?'핬네요

[운동하는]

경우 식단에서 탄수화물 양은 아주 적어요.
현미 귀리 섞어 먹어도 하루 다 합쳐서 한공기도 안되는 양이라 너무 먹어서 안 좋을 양이 되기는 어려워요.
고구마 섞어 먹고 한끼에 1/4공기 정도 먹으면 실은 하루 반공기도 안되죠.
섞어먹는 비율이 그렇다는 거죠.

[...]

윗분 말씀대로 어차피 그렇게 통곡물로 밥 지어서 먹으면 포만감이 커서 많이 못 먹어요. 제 기준으로 그리 땡기는 맛도 아니고요. 하고 싶은 대로 해서 드셔도 되지 싶네요.

[엄마]

밥을 지우나요?