따로 근력운동없이
저 두개만 꾸준히 해도 체력 올라갈까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭하고 러닝만해도 될까요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,653
작성일 : 2019-05-22 13:17:22
IP : 110.70.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
1. dlfjs
'19.5.22 1:21 PM (125.177.xxx.43)네 안하는거보단 좋죠
2. dlfjs
'19.5.22 1:22 PM (125.177.xxx.43)러닝은 전신운동이고 체력도 있어야ㅜ오래 뛰니까요
3. ㅇㅇ
'19.5.22 1:26 PM (220.89.xxx.124)충분하죠
1분 달리고 2분 걷고. 이렇게 인터벌만 해도 되요.
익숙해지면 5분 달리고 2분 걷고 이렇게 하시고요4. ㅇㅇ
'19.5.22 1:27 PM (220.89.xxx.124)중요한건 숨이 차야 체력이 올라와요
5. ㅇㅇ
'19.5.22 4:02 PM (110.70.xxx.241)답글 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 934984 | 방용훈 동서 김영수 "방씨 집안 사람들, 용산서를 자기.. 5 | 뉴스 | 2019/05/22 | 3,343 |
| 934983 | 육아하며 죄책감이 듭니다. 16 | .. | 2019/05/22 | 4,224 |
| 934982 | 미세미세앱 지금 2 | ㅇㄹㅎ | 2019/05/22 | 1,241 |
| 934981 | 10년 뒤엔... 1 | 꼭 언젠가는.. | 2019/05/22 | 954 |
| 934980 | 롯#마트 골드키위 많이 담는법~ ^^& 17 | 팁 | 2019/05/22 | 5,514 |
| 934979 | 수소차에대해 궁금해서요~~ 15 | 이팝 | 2019/05/22 | 1,312 |
| 934978 | 제 몸뚱아리좀 봐주세요 ㅠㅠ 22 | 케이오당했다.. | 2019/05/22 | 4,493 |
| 934977 | 뭐든 잘고치는 남편 있으니 좋네요 27 | 남편 | 2019/05/22 | 3,249 |
| 934976 | 文대통령 "고참부터 신임 공무원까지 전력 다했다&quo.. 6 | 뉴스 | 2019/05/22 | 1,431 |
| 934975 | 48세 아줌마가 퍼스널 컬러 진단 받은 이야기. 길어요. 24 | 엉뚱할지도 | 2019/05/22 | 7,927 |
| 934974 | 우울할때 어떡하세요? 2 | 우울 | 2019/05/22 | 1,518 |
| 934973 | 에어 뉴질랜드 기내식이나 서비스 어떄여? 5 | ㅇ | 2019/05/22 | 991 |
| 934972 | 막걸리술빵할때요 3 | 술빵 | 2019/05/22 | 1,154 |
| 934971 | 82에서 알게 된 재미있는 단어 입대다요 30 | 82 | 2019/05/22 | 3,818 |
| 934970 | 90년대초반 금한돈가격~~ 6 | 은새엄마 | 2019/05/22 | 4,455 |
| 934969 | 왜 이말년인지 다들 아셨어요? 9 | ㅋㅋㅋ | 2019/05/22 | 6,404 |
| 934968 | 글루콤 처음 사려는대 효능 좋은가요? 15 | 영양제 | 2019/05/22 | 13,545 |
| 934967 | 미세 방충망 어떤가요? 4 | 방충망 | 2019/05/22 | 1,876 |
| 934966 | 스팀청소기 추천 좀 부탁드려요..회전할줄만 알면 됩니다. 1 | 스팀청소기 | 2019/05/22 | 754 |
| 934965 | 은행원이 ISA를 권합니다. 3 | ISA | 2019/05/22 | 2,911 |
| 934964 | 이러면 예쁘신거라네요~ㅎㅎ 53 | ㅋㅋ | 2019/05/22 | 27,281 |
| 934963 | 알바 한섬녀가 누군가요? 12 | ㅇㅇ | 2019/05/22 | 4,098 |
| 934962 | 이동식에어컨 배수말고 웅축수 4 | ... | 2019/05/22 | 834 |
| 934961 | 이마주름이 자리잡히기 시작하는 시기는 7 | ㅇ | 2019/05/22 | 1,939 |
| 934960 | 심약하신분들은 패스해주세요(이천 강아지 x간사건) 2 | 누리심쿵 | 2019/05/22 | 1,986 |