따로 근력운동없이
저 두개만 꾸준히 해도 체력 올라갈까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭하고 러닝만해도 될까요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,653
작성일 : 2019-05-22 13:17:22
IP : 110.70.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
1. dlfjs
'19.5.22 1:21 PM (125.177.xxx.43)네 안하는거보단 좋죠
2. dlfjs
'19.5.22 1:22 PM (125.177.xxx.43)러닝은 전신운동이고 체력도 있어야ㅜ오래 뛰니까요
3. ㅇㅇ
'19.5.22 1:26 PM (220.89.xxx.124)충분하죠
1분 달리고 2분 걷고. 이렇게 인터벌만 해도 되요.
익숙해지면 5분 달리고 2분 걷고 이렇게 하시고요4. ㅇㅇ
'19.5.22 1:27 PM (220.89.xxx.124)중요한건 숨이 차야 체력이 올라와요
5. ㅇㅇ
'19.5.22 4:02 PM (110.70.xxx.241)답글 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 935513 | 아침 7시에 피시방에 나오라고 전화온 중딩 친구.. 11 | 헐 | 2019/05/24 | 2,967 |
| 935512 | 다리펴고 90도로 앉아있기 잘 되시나요? 8 | 다리 | 2019/05/24 | 5,783 |
| 935511 | 지성피부도 클렌징오일 쓸수있나요? 16 | 피부 | 2019/05/24 | 12,494 |
| 935510 | 헤나염색 부작용 무섭네요.. 3 | 헉.. | 2019/05/24 | 3,522 |
| 935509 | 은행에서 자동이체를 2 | 자동이체 | 2019/05/24 | 1,121 |
| 935508 | 목뒤에 찍어바를 아로마오일 추천해 주세요 8 | 멜로디 | 2019/05/24 | 2,843 |
| 935507 | 자한당 너네들 뭐니? 10 | 진짜욕나와 | 2019/05/24 | 1,286 |
| 935506 | 발뒷꿈치 각질제거 효과 24 | ... | 2019/05/24 | 10,332 |
| 935505 | 치자향(가드니아)이 나는 향수 알고 계신 분 혹시 계실까요? 4 | 치자향 | 2019/05/24 | 3,458 |
| 935504 | 나이가 드니 무릎이며 관절이 아프네요 초음파의료기 어때요?.. 4 | 나야나 | 2019/05/24 | 2,115 |
| 935503 | 급질문 비행기 수화물 따로 사는 게 나을까요?? 8 | 너구리 | 2019/05/24 | 995 |
| 935502 | 가죽공예 하지 말까요? 22 | 가죽공예 | 2019/05/24 | 4,537 |
| 935501 | 문재인의 발악 77 | 심각함 | 2019/05/24 | 4,630 |
| 935500 | 강아지 혼자 두고 출근할 때 어떻게 해 주고 나오시나요 8 | 아침에 | 2019/05/24 | 2,299 |
| 935499 | 공부 할 시간 없는 고3 아들 22 | .. | 2019/05/24 | 6,661 |
| 935498 | 정신력이 큰가봐요 1 | 다우니 | 2019/05/24 | 1,589 |
| 935497 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 7 | ... | 2019/05/24 | 1,111 |
| 935496 | 싱거운 열무김치 맛 내는 법? 7 | 싱거운 열무.. | 2019/05/24 | 5,736 |
| 935495 | 여러분? 오늘 서울 32도 랍니다. 7 | 올것이왔구나.. | 2019/05/24 | 3,035 |
| 935494 | 최순실이 억을하단다. 7 | 꺾은붓 | 2019/05/24 | 3,450 |
| 935493 | 어제 최순실 녹취 새로 나온거 들어보셨어요? 26 | 어이가없네 | 2019/05/24 | 15,724 |
| 935492 | 1년 왕복티켓은 꼭 여행사에서 구입해야 | 일년 | 2019/05/24 | 2,017 |
| 935491 | 팟빵 배상훈의 crime 아시는 분? 15 | .. | 2019/05/24 | 5,242 |
| 935490 | 잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 게 엄청 행복한 일이네요 7 | 건강이최고 | 2019/05/24 | 3,987 |
| 935489 | 개차반 10인의 검사들 지금은 어디에? | ... | 2019/05/24 | 1,076 |