스트레칭하고 러닝만해도 될까요?
작성일 : 2019-05-22 13:17:22
2772615
따로 근력운동없이
저 두개만 꾸준히 해도 체력 올라갈까요?
IP : 110.70.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
1. dlfjs
'19.5.22 1:21 PM
(125.177.xxx.43)
네 안하는거보단 좋죠
2. dlfjs
'19.5.22 1:22 PM
(125.177.xxx.43)
러닝은 전신운동이고 체력도 있어야ㅜ오래 뛰니까요
3. ㅇㅇ
'19.5.22 1:26 PM
(220.89.xxx.124)
충분하죠
1분 달리고 2분 걷고. 이렇게 인터벌만 해도 되요.
익숙해지면 5분 달리고 2분 걷고 이렇게 하시고요
4. ㅇㅇ
'19.5.22 1:27 PM
(220.89.xxx.124)
중요한건 숨이 차야 체력이 올라와요
5. ㅇㅇ
'19.5.22 4:02 PM
(110.70.xxx.241)
답글 감사합니다
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