제가 항상 컴퓨터앞에서 일하다보니
목,어깨, 허리가 않좋아서 이 운동을
해보려고 하는데 어떨까 모르겠네요
근데 도구비용만 11 만원이네요
혹 해보시거나 아시는분 계시면
정보 좀 주세요
감사합니다^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹시 snpe 바른자세 척추운동이라고 아시는분 계신가요?
바른자세 조회수 : 2,786
작성일 : 2019-05-22 10:19:26
IP : 59.14.xxx.18
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는바른자세
'19.5.22 10:24 AM (223.62.xxx.57)바른자세 라는 책을 샀더니 도구 다 사야하고 심지어는 강습도 등어야하더라구요.
너무 웃겼어요.2. ...
'19.5.22 10:49 AM (59.7.xxx.140)첨엔 도구 대여해도 됩니다. 한두달해보고 잘할거같으면 도구사세요. 대부분 한두달 다니다가 때려칩니다. 저는 어깨 목 많이 아팠는데 도움 많이 되긴했어요. 운동한날은 기절한듯이 잠도 잘자고.. 저 불면증이에요. 하하하. 척추세워지고 다리붙는 느낌있어요. 문화센터에서 할인할때해서 한달5만원 이하 강습비로 몇달 다녔어요. 기구도 샀고 지금은 시간이 안나서 집에서 혼자서 가끔해요 유투브동영상 틀어놓고
3. 흠
'19.5.22 11:19 AM (222.111.xxx.176)가까운 이가 그 운동을 반년 정도 하는 중인데 몸이 아주 좋아졌어요.
피부도 맑고 투명해졌구요. 50대.4. ㅇㅇ
'19.5.22 2:59 PM (175.195.xxx.6)유투브 보셔도 돼요
제가 자주 쓰는 건 구불구불한 목베개,
물결 긴막대기
이거예요
벨트는 중고나라에서 사세요
오십견이었는데 이걸로 등운동5. ???
'19.5.22 5:51 PM (211.243.xxx.11) - 삭제된댓글도구가 많이 필요한지 몰랐어요.
유튜브에 많으니 찾아서 보세요.6. ㅇㅇ
'19.5.22 7:20 PM (121.168.xxx.236)골반 허벅지 종아리 발목을 벨트로 묶어서
유투브 따라 했는데요
5분도 안돼서 땀이 나서 신기했어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 935084 | 남자 오십 넘으면 어눌해지나요 6 | 클로버 | 2019/05/22 | 3,813 |
| 935083 | 저녁으로 바나나 두개 어떤가요 8 | fck | 2019/05/22 | 6,347 |
| 935082 | 강효오상이 클났당 ㅋㅋ 9 | ## | 2019/05/22 | 3,176 |
| 935081 | 장아찌용 마늘 양념용 마늘과 맛이 다른가요? 2 | 마늘 | 2019/05/22 | 1,195 |
| 935080 | 치매 4 | @@@ | 2019/05/22 | 1,532 |
| 935079 | 공정거래조정원이라는 기관에 대하여 아시는분 계신지요? | 부탁드립니다.. | 2019/05/22 | 476 |
| 935078 | 너무 살이 안빠지는데 아예 저녁 굶을까요? 26 | ... | 2019/05/22 | 7,458 |
| 935077 | 침대 꼭 브랜드 사야. 할까요? 5 | 침대무식 | 2019/05/22 | 3,055 |
| 935076 | 오늘 레이저 토닝했는데 맥주 마셔도 될까요? | 알콜이 필요.. | 2019/05/22 | 4,767 |
| 935075 | 아이둘다 수학여행갔는데 8 | 000 | 2019/05/22 | 2,604 |
| 935074 | 기업은 왜 갓졸업한 사람을 좋아할까요 8 | ㅇㅇ | 2019/05/22 | 3,276 |
| 935073 | 막쓰고살고싶어요 6 | 과소비녀 | 2019/05/22 | 3,377 |
| 935072 | 몸좋고 잘생기고 키 크고 돈 많은남자만 원하는걸 된장끼가 있는거.. 6 | ㅁㅁ | 2019/05/22 | 3,634 |
| 935071 | 공리 넘 아름답네요. | ㅇㅇ | 2019/05/22 | 1,817 |
| 935070 | 내가 본 여경 사태의 문제 2 | ... | 2019/05/22 | 1,515 |
| 935069 | 고등학생 보험 1 | 보험 | 2019/05/22 | 1,003 |
| 935068 | 창난젓이 너무 짜고 양념도 많아서 여러 야채를 넣고 다시 버무릴.. 2 | 창난젓 | 2019/05/22 | 967 |
| 935067 | [5·18 학살보고서]② 초등생·주부·부상자 총살까지 1 | 뉴스 | 2019/05/22 | 509 |
| 935066 | 영화 '배심원' 10 | 엄지 척! | 2019/05/22 | 1,307 |
| 935065 | 급해서요,, 임대사업 낸 집이 9억 넘으면 주택수에 포함되나요?.. 7 | 임대사업 | 2019/05/22 | 2,748 |
| 935064 | 자꾸 남편이 제게 아버지가 되려고해요 8 | 음 | 2019/05/22 | 4,403 |
| 935063 | 저렴한 선글라스와 비싼 선글라스 차이점 9 | 선글라스 | 2019/05/22 | 8,682 |
| 935062 | 결국 삼성 바이오 9 | .. | 2019/05/22 | 2,380 |
| 935061 | 이재명 지지자 일동 "항소 즉각 중단하라 22 | 이재명 김혜.. | 2019/05/22 | 1,392 |
| 935060 | 김현종 국가안보실 2차장 트윗 13 | 굿 | 2019/05/22 | 2,037 |