1시간 걷기하면 몇 보 정도 되나요?
작성일 : 2019-05-20 16:02:04
2771607
날씨가 넘 좋아 헬스장으로 안 가고 단지내를 걸었어요.
핼스장에서 사이클이나 러닝 5에 맞춰 걸으면 땀이 꽤 나는데.. 단지내 산책은 땀이 안나고 덜 힘드네요.
폐경기라 살이.. 적게 먹어도 안빠지고 체중은 살짝 과체중이라 감량과 근육만들기가 목표인데..
오늘처럼 산책은 아무리 몇 천보라도 땀이 안나니 헬스가 제 경운 낫겠죠??
아무튼 1시간 지루했으나 맑은 공기 실텃 맡으며 걷다 오니 좋네요.
IP : 222.235.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.5.20 4:05 PM
(218.148.xxx.195)
6천걸음 정도 되나보네요
바깥에서 걸어야 진짜 걷기죠~
2. ...
'19.5.20 4:08 PM
(14.33.xxx.242)
평균십분에 천보라 생각하심됩니다.
3. 음.
'19.5.20 4:09 PM
(39.7.xxx.122)
전 1시간 걸으면 7~8000보 정도 되요.
4. ,,,
'19.5.20 4:34 PM
(121.167.xxx.120)
7,000보 정도요.
늦게 걷는지 빨리 걷는지 속도에 따라 달라요.
5. 50분 걷는데
'19.5.20 5:13 PM
(1.231.xxx.157)
6000에서 6500보 정도 되더군요
걷기 앱 하나 다운 받으시면 체크해줍니다
6. 그린
'19.5.20 5:43 PM
(1.210.xxx.147)
우리나라 사람들 평균이 남자는5키로 ,여자는 4키로
펴균0,7로 나는세요.1키로는1000미터 이니까.
키나 하지장이 좀짧으시면 0.6으로 나누심됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 934795 |
서있을때만 목이 답답해 헛기침이 나옵니다 |
.. |
2019/05/21 |
480 |
| 934794 |
김제동에 유시민작가! 1 |
ㄱㅌ |
2019/05/21 |
1,442 |
| 934793 |
탈모약 2 |
헤밍웨이딸 |
2019/05/21 |
1,420 |
| 934792 |
비상 잉글리쉬아이. 학원 아시는분? 9 |
ㅡㅡ |
2019/05/21 |
779 |
| 934791 |
블루투스 스피커는 작은 음량은 안되나요? 3 |
.. |
2019/05/21 |
998 |
| 934790 |
백화점 화장품 구입 아땋게 하는게좋을가요? 4 |
상상 |
2019/05/21 |
1,474 |
| 934789 |
어떻게 행동해야 할까요? 6 |
... |
2019/05/21 |
1,394 |
| 934788 |
원피스 35만원 VS 원피스 10만원 11 |
선택은 |
2019/05/21 |
5,102 |
| 934787 |
대치동 맘님들....도와주세요 12 |
머리아파 |
2019/05/21 |
5,280 |
| 934786 |
영어문장하나 문의드려요. 7 |
영알못 |
2019/05/21 |
932 |
| 934785 |
기독교 전도 반감 18 |
궁금 |
2019/05/21 |
3,094 |
| 934784 |
덴마크 잘 아시는 분~ 생수 가격 좀 알려주세요!! 2 |
덴마크 |
2019/05/21 |
1,376 |
| 934783 |
한빛1호기 '열출력' 사고..가동중지 무시, 규정도 몰랐나 |
뉴스 |
2019/05/21 |
610 |
| 934782 |
각질제거제 왕 싸요. 790원 15 |
폭탄쎌 |
2019/05/21 |
6,093 |
| 934781 |
간호학과 졸업반인 딸의 진로~ 10 |
풀향기 |
2019/05/21 |
6,182 |
| 934780 |
골전도 이어폰) 가성비 좋은 거 추천 부탁드려요.... 3 |
제품 |
2019/05/21 |
1,153 |
| 934779 |
저희 동네에 외국인들이 많아졌어요 .. 4 |
dda |
2019/05/21 |
4,549 |
| 934778 |
82 키톡에 아이패드로 글 올릴 수 있게 해주세요. jasmin.. 12 |
익명베이비 |
2019/05/21 |
2,142 |
| 934777 |
유투브로 시사 상식을 보고 싶은데.... 7 |
삼남매 |
2019/05/21 |
936 |
| 934776 |
조윤선 이병기 세월호 특조위 활동 방해죄로 3년 구형 4 |
.... |
2019/05/21 |
1,295 |
| 934775 |
사람이 달리 보이는 행동들 42 |
기분 |
2019/05/21 |
22,042 |
| 934774 |
유방암 조직검사 받고 왔어요.. 3 |
걱정 |
2019/05/21 |
5,020 |
| 934773 |
전광훈, 명바기 청와대 들어간 뒤 영적으로 정치 안 해 실패, .. 4 |
정치부회의 |
2019/05/21 |
1,324 |
| 934772 |
벽걸이 에어컨 냉난방이 함께되는것 장점은 뭔가요? 3 |
수수해 |
2019/05/21 |
1,206 |
| 934771 |
술을 잘 못마시는데 2 |
ㅇㅇ |
2019/05/21 |
916 |
