1시간 걷기하면 몇 보 정도 되나요?
작성일 : 2019-05-20 16:02:04
2771607
날씨가 넘 좋아 헬스장으로 안 가고 단지내를 걸었어요.
핼스장에서 사이클이나 러닝 5에 맞춰 걸으면 땀이 꽤 나는데.. 단지내 산책은 땀이 안나고 덜 힘드네요.
폐경기라 살이.. 적게 먹어도 안빠지고 체중은 살짝 과체중이라 감량과 근육만들기가 목표인데..
오늘처럼 산책은 아무리 몇 천보라도 땀이 안나니 헬스가 제 경운 낫겠죠??
아무튼 1시간 지루했으나 맑은 공기 실텃 맡으며 걷다 오니 좋네요.
IP : 222.235.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.5.20 4:05 PM
(218.148.xxx.195)
6천걸음 정도 되나보네요
바깥에서 걸어야 진짜 걷기죠~
2. ...
'19.5.20 4:08 PM
(14.33.xxx.242)
평균십분에 천보라 생각하심됩니다.
3. 음.
'19.5.20 4:09 PM
(39.7.xxx.122)
전 1시간 걸으면 7~8000보 정도 되요.
4. ,,,
'19.5.20 4:34 PM
(121.167.xxx.120)
7,000보 정도요.
늦게 걷는지 빨리 걷는지 속도에 따라 달라요.
5. 50분 걷는데
'19.5.20 5:13 PM
(1.231.xxx.157)
6000에서 6500보 정도 되더군요
걷기 앱 하나 다운 받으시면 체크해줍니다
6. 그린
'19.5.20 5:43 PM
(1.210.xxx.147)
우리나라 사람들 평균이 남자는5키로 ,여자는 4키로
펴균0,7로 나는세요.1키로는1000미터 이니까.
키나 하지장이 좀짧으시면 0.6으로 나누심됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 934414 |
돈모으는 재미 다들 어떤편이세요.?? 9 |
.. |
2019/05/20 |
4,444 |
| 934413 |
헐 민경욱이 이젠 문재인 대통령 박쥐라고 @@ 15 |
얘네왜이래요.. |
2019/05/20 |
2,338 |
| 934412 |
자잘한 18k악세사리 다 녹여 뭘 하면 이쁠까요? 4 |
기대해 |
2019/05/20 |
4,439 |
| 934411 |
남성 정장 양복 바지 관련해서 문의 드려요... 2 |
ㅜㅠ |
2019/05/20 |
1,102 |
| 934410 |
모기퇴치기 모스프리즌 써보신분~ 2 |
모스프리즌 |
2019/05/20 |
1,031 |
| 934409 |
강남에서 최고급 한우집으로 손꼽히는 곳이 어디인가요? 20 |
ㅡ |
2019/05/20 |
6,103 |
| 934408 |
아래 강남 강남 하나봐요,,,글을 보니... 18 |
,,,,,,.. |
2019/05/20 |
6,869 |
| 934407 |
카톡으로 인증번호가 왔어요 2 |
해킹 |
2019/05/20 |
1,960 |
| 934406 |
대박~~아스토니쉬보다 내맘을 사로잡은 오공의 곰팡이제거제 4 |
곰팡이가버려.. |
2019/05/20 |
3,061 |
| 934405 |
베트남 하노이 사시는 분들 도와주세요 3 |
... |
2019/05/20 |
1,156 |
| 934404 |
도를 아십니까! 용하네요~~~ 7 |
.. |
2019/05/20 |
2,562 |
| 934403 |
펑 41 |
음 |
2019/05/20 |
19,291 |
| 934402 |
하정우 동생하고 사귄다는 황보라씨 ..아휴.. 어쩌려고 35 |
Fg |
2019/05/20 |
32,774 |
| 934401 |
이재명박근혜 11 |
오함마이재명.. |
2019/05/20 |
1,030 |
| 934400 |
강아지 아픈게 사람 아픈것만큼 정말 짠한것 같아요 4 |
누리심쿵 |
2019/05/20 |
1,463 |
| 934399 |
장자연 리스트 규명 못해 5 |
그게 |
2019/05/20 |
765 |
| 934398 |
힘들다고 표현 잘 하시나요? |
그치그치 |
2019/05/20 |
458 |
| 934397 |
남편을 오빠라고 한다고요?? 15 |
오빠는 오빠.. |
2019/05/20 |
4,188 |
| 934396 |
이런것도 갱년기 증상인가요? 맘이 왜이런지.. 4 |
갱년기 |
2019/05/20 |
2,583 |
| 934395 |
제주에서 꼭 사올만한거 뭐있나요? 5 |
모모 |
2019/05/20 |
1,942 |
| 934394 |
남한테는 싫은소리 못하면서 집에서는 별지랄 다하는사람 3 |
프린 |
2019/05/20 |
1,739 |
| 934393 |
남과 나를 비교하는 마음 |
법륜스님말씀.. |
2019/05/20 |
811 |
| 934392 |
교적 이적은 이사가 아니면 불가한가요? 5 |
ㅇㅇ |
2019/05/20 |
1,689 |
| 934391 |
자다가 엄지발가락저림이 심해서 깨요 4 |
발저림 |
2019/05/20 |
1,537 |
| 934390 |
조언 부탁드립니다.(에어컨 설치는 어디로 알아봐야..?) 3 |
여름 대비 |
2019/05/20 |
726 |
