날씨가 넘 좋아 헬스장으로 안 가고 단지내를 걸었어요.
핼스장에서 사이클이나 러닝 5에 맞춰 걸으면 땀이 꽤 나는데.. 단지내 산책은 땀이 안나고 덜 힘드네요.
폐경기라 살이.. 적게 먹어도 안빠지고 체중은 살짝 과체중이라 감량과 근육만들기가 목표인데..
오늘처럼 산책은 아무리 몇 천보라도 땀이 안나니 헬스가 제 경운 낫겠죠??
아무튼 1시간 지루했으나 맑은 공기 실텃 맡으며 걷다 오니 좋네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1시간 걷기하면 몇 보 정도 되나요?
ㅎ 조회수 : 7,214
작성일 : 2019-05-20 16:02:04
IP : 222.235.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.5.20 4:05 PM (218.148.xxx.195)6천걸음 정도 되나보네요
바깥에서 걸어야 진짜 걷기죠~2. ...
'19.5.20 4:08 PM (14.33.xxx.242)평균십분에 천보라 생각하심됩니다.
3. 음.
'19.5.20 4:09 PM (39.7.xxx.122)전 1시간 걸으면 7~8000보 정도 되요.
4. ,,,
'19.5.20 4:34 PM (121.167.xxx.120)7,000보 정도요.
늦게 걷는지 빨리 걷는지 속도에 따라 달라요.5. 50분 걷는데
'19.5.20 5:13 PM (1.231.xxx.157)6000에서 6500보 정도 되더군요
걷기 앱 하나 다운 받으시면 체크해줍니다6. 그린
'19.5.20 5:43 PM (1.210.xxx.147)우리나라 사람들 평균이 남자는5키로 ,여자는 4키로
펴균0,7로 나는세요.1키로는1000미터 이니까.
키나 하지장이 좀짧으시면 0.6으로 나누심됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 934430 | 항소 안하나요? 3 | 검찰 | 2019/05/20 | 895 |
| 934429 | 후 미용실인데. 할배인지 아재인지 후 4 | 아가리 | 2019/05/20 | 2,619 |
| 934428 | 눈썹문신 하는곳 6 | 자연눈썹 | 2019/05/20 | 1,918 |
| 934427 | 빌라(연립?)에 살때 불편한 점이 뭐있어요? 14 | 빌라 | 2019/05/20 | 4,030 |
| 934426 | 폐렴으로 입원했는데 vre로 격리후 퇴원시 요양병원고민 7 | 도움 바래요.. | 2019/05/20 | 6,125 |
| 934425 | 쿡탑 사용하시는 분들 이거 불량인가요? 3 | 다다다소리 | 2019/05/20 | 647 |
| 934424 | 여수 비고리조트 아시는분 4 | 여수 | 2019/05/20 | 1,456 |
| 934423 | 큰맘먹고 골드키위 샀어요 ! 7 | 소원성취 | 2019/05/20 | 2,720 |
| 934422 | 등산하면서 냄새에 예민해진 분 계세요? 3 | 등산 | 2019/05/20 | 2,420 |
| 934421 | 콩자반은 꼭 서리태?? 2 | zz | 2019/05/20 | 1,050 |
| 934420 | 인강용 기기 추천 부탁드려요 8 | ㅇㅇ | 2019/05/20 | 979 |
| 934419 | 중등이상 자녀두신 선배님들 조언 좀 부탁드려요 16 | 햇살가득한뜰.. | 2019/05/20 | 2,672 |
| 934418 | 화분 분갈이 아시면 7 | 안녕 | 2019/05/20 | 1,549 |
| 934417 | 중국에서 르크루제 가격 2 | 르크루제 | 2019/05/20 | 2,295 |
| 934416 | 옆사람이 자꾸 끙끙대네요ㅜㅜ 5 | 향기 | 2019/05/20 | 2,524 |
| 934415 | 추경심의 한달새 6번 처리 요청, 응답없는 국회 10 | ㅇㅇㅇㅇ | 2019/05/20 | 999 |
| 934414 | 요즘은 여자쪽에서 결혼 서두르고 밑지는 결혼도 많이 하네요 18 | ... | 2019/05/20 | 6,957 |
| 934413 | 놀이터쪽 주차장에 차를 세워놓았는데 누가 차 유리를 깨놓았어요 2 | 차사고 | 2019/05/20 | 1,586 |
| 934412 | 空心菜 첨 사봤는데 생으로 먹어도 되나요? 3 | .... | 2019/05/20 | 2,043 |
| 934411 | 오후에 먹어도 괜찮은 샌드위치 만들어가려하는데 9 | ㅇㅇ | 2019/05/20 | 2,110 |
| 934410 | 친구가 교묘하게 제 얘기만 이끌어 냅니다. 26 | 오픈 | 2019/05/20 | 9,059 |
| 934409 | 발에 패디큐어 어떻게 하세요 12 | 여름인데 | 2019/05/20 | 2,999 |
| 934408 | 돈모으는 재미 다들 어떤편이세요.?? 9 | .. | 2019/05/20 | 4,444 |
| 934407 | 헐 민경욱이 이젠 문재인 대통령 박쥐라고 @@ 15 | 얘네왜이래요.. | 2019/05/20 | 2,338 |
| 934406 | 자잘한 18k악세사리 다 녹여 뭘 하면 이쁠까요? 4 | 기대해 | 2019/05/20 | 4,439 |