4월부터 아침식사를 건너뛰는 간헐적단식 하며 운동하고 있어요.
간헐적단식 할때는 물 하고 블랙커피 (아무것도 들어있지 않은)는 허용된다고 하던데...
저는 커피는 마시지 않고 물은 마셔요...한가지 일어나서 공복에 유산균을 먹고있어요.
유산균을 아침에 일어나서 공복에 먹으면 효과 있다고 해서 그렇게 하고 있는데
아침을 안먹는 간헐적단식에 공복에 먹는 유산균도 방해 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
16시간 공복 단식중에...
단식 조회수 : 4,498
작성일 : 2019-05-17 08:31:33
IP : 110.12.xxx.136
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.5.17 8:33 AM (59.7.xxx.140)상식적으로보면 유산균 먹는게 공복을 유지하는 거 같은데요;;
2. 단식
'19.5.17 8:53 AM (118.219.xxx.22)방해되요 물 커피외에는 금지요~첫 음식먹을때 유산균을 드세요
3. 질문
'19.5.17 9:00 AM (126.11.xxx.132) - 삭제된댓글간단한 오이나, 당근 같은 야채도 안되나요?
4. 윗님~네
'19.5.17 9:07 AM (175.123.xxx.115)야채도 안돼요.심지어 보리차(미량의 탄수화물 들어있음)도 안돼요
간헐적 단식 원리가 공복시간에 나의 지방을 에너지원으로 써서 살을 빼는거라 중간에 뭘먹으면 그 음식을 에너지원쓰니 살이 잘 안빠지죠5. 적당히
'19.5.17 9:12 AM (118.221.xxx.161)뭐라도 체내섭취되면 인슐린분비를 발생시키겠지만 소량이라서 전체적으로 큰 영향을 끼치지 않는다면 스트레스 받지 않는 범위내에서 적당히 하셔도 될듯해요
6. 원글
'19.5.17 9:47 AM (110.12.xxx.136)유산균을 먹어서 그런지 운동도 하고 그러는데 한달에 1키로씩만 빠지더라구요.
7. 경험자
'19.5.17 11:20 AM (112.150.xxx.63)저희집 남편
공복시간에 유산균, 보리차, 옥수수차
다 마셨는데도
3개월동안 75에서 65되었어요
허리사이즈 32에서 29되었구요.
유산균, 보리차 드셔도 지장없습니다~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 933603 | 유일한 친구 82쿡 20 | .. | 2019/05/17 | 6,819 |
| 933602 | 실리콘 찜기가 기름을 내뿜어요;;; 3 | .... | 2019/05/17 | 2,383 |
| 933601 | 기업총수를 왜 동일인이라고 하나요? 6 | ㅇㅇ | 2019/05/17 | 882 |
| 933600 | 왜 저의 아이들은 이리 매일 치일까요? 6 | ㅡ | 2019/05/17 | 2,608 |
| 933599 | 흑흑흑 겨드랑이 보톡스 너무 아파요 16 | ㅠㅠ | 2019/05/17 | 6,876 |
| 933598 | 김경수지사님이셨다면 이런 일이 생겼을까? 10 | 00 | 2019/05/17 | 1,336 |
| 933597 | 짱 쉬운 오이양파 장아찌 ..꼭 한 번 해보세요..ㅎㅎ 13 | 더 쉬울 순.. | 2019/05/17 | 3,723 |
| 933596 | 자차보험 셀프수리 4 | 자동차 사고.. | 2019/05/17 | 1,123 |
| 933595 | 세제 잘 아시 는분~ 꼭 좀 알려주세요 6 | 궁금해요 | 2019/05/17 | 1,429 |
| 933594 | 펑. 21 | 고민 | 2019/05/17 | 4,799 |
| 933593 | 멸치육수의신세계 찬물에 우리기 6 | 오렌지 | 2019/05/17 | 10,479 |
| 933592 | 당근을 어떻게하면 꼬들해질까요 4 | .. | 2019/05/17 | 1,062 |
| 933591 | 재수생은 생기부나 성적이 다 들어가는 건가요? 6 | 그럼 | 2019/05/17 | 1,685 |
| 933590 | 애가 나이먹었다고 싸우는게 일 2 | 애가 | 2019/05/17 | 1,225 |
| 933589 | 사촌동생이 영어를 꽤 하는데요 동생 얘기로는 영어공부는... 66 | 영어공부 | 2019/05/17 | 26,072 |
| 933588 | 며느리가 15년전 시댁돈 2억으로 집울 3채로 늘였다면 12 | 전업인데 | 2019/05/17 | 6,471 |
| 933587 | 고3 봉사는 언제까지 하여야 하나요? 1 | 고3맘 | 2019/05/17 | 1,251 |
| 933586 | 갱년기 어떻게 보내고 계세요? 19 | 내가좋다 | 2019/05/17 | 5,641 |
| 933585 | 이혼시 자동차 명의 이전요 2 | ㅠ | 2019/05/17 | 3,717 |
| 933584 | 요리고수님의 지혜가 필요해요!!! 11 | 이를어쩜좋아.. | 2019/05/17 | 2,842 |
| 933583 | 신경치료 후 씌운이가 아프면 거의 임플란트인가요? 1 | ... | 2019/05/17 | 2,998 |
| 933582 | 고양이 발톱 깍은 노하우좀요 16 | 샴푸 | 2019/05/17 | 1,819 |
| 933581 | [단독입수] 박근혜-최순실-정호성 녹음파일 1 17 | ㄱㄴ | 2019/05/17 | 2,914 |
| 933580 | 315일만에 석방 피랍자 "여러 사람 고생해 죄송..대.. 1 | 다행 | 2019/05/17 | 1,449 |
| 933579 | 집값 반반하면 며느리도 사위처럼 손님대접받을까요? 47 | 궁금하군요 | 2019/05/17 | 9,203 |