자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한끼에 450kcal면 많은걸까요?
음 조회수 : 5,342
작성일 : 2019-05-14 22:43:32
다이어트중이라 거의 샐러드에 소고기 정도 먹고있어요
그러다가 주말엔 좀 느슨하게 하는지라
공차에 브라운슈가치즈폼어쩌고를 먹었는데 너무 맛있는거에요 ㅠ
근데 진짜 달고 치즈맛의 짠 느낌 단짠단짠
살 많이찔것 같더라구요
홈페이지 갔더니 500kcal에 육박하던데
점심 한끼대신 그거 한잔 먹을까 하는데 칼로리가 너무 과할까요?
IP : 58.148.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.5.14 10:46 PM (112.218.xxx.90)라면 한개만해도 500칼로리는 되잖아요.
2. ..
'19.5.14 10:52 PM (211.224.xxx.163)성인여자 하루 권장 칼로리가 2000-2100킬로 칼로리잖아요. 그럼 대충 따져도 한끼당 7-800칼로린데. 450이면 적은거죠.
3. ㅁㅁ
'19.5.15 7:15 AM (223.62.xxx.61)성인여자권장 칼로리가 1500칼로리 아닌가요?
제가 잘못알고 있나해서요4. 원래
'19.5.15 7:22 AM (182.215.xxx.169)성인여자 1800칼로리 정도로 배웠는데
인바디했더니 기초대사량이 낮아져 1200정도라네요?
그러니 살이찌찌 싶더라구요.5. 날다
'19.5.15 8:06 AM (118.45.xxx.23)지금 체크해보니 기초대사량이 1000칼로리 밖에 안되네요.
하~~~지금도 감자두개.고구마 하나 믹스커피 한잔 마셨는데6. ..
'19.5.15 8:58 AM (70.79.xxx.88)일반적으론 많은 양이 아닌데. 다이어트 중이시면 하루 두끼 먹으시는거면 오케이. 아니면 초과에요.
하루 1200칼로리 정도가 건강하게 천천히 살 빼는데 좋다해요. 너무 자주 그런거 드시지는 마시고요. 몸에 필요 없는 영양분으로 칼로리 소모를하는게 아까우니까요7. 저도
'19.5.15 10:10 AM (121.174.xxx.27)인바디하니
기초대사량이 1300도안돼서..ㅠ.ㅠ
그래서 저도 살찌나봐요..나잇살이라고 막 그러긴했는데
아...유산소 안해서 그런가...
먹어도 삐쩍말라서 맘 놓고 먹고 그랬는데...어느순간 야금야금 몇년사이 10키로 쪘는데
딱 보기 좋다고 했던 47키로 되고 싶어서..한 3~4키로만 빼고 싶어요..
5월부터 생애처음 다이어트 해보려했는데 마법이라..끝나면 해봐야겠어요
뱃살만 빼고 싶어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 932971 | 오늘 다이어트 망했습니다 2 | ㅇㅇ | 2019/05/15 | 1,793 |
| 932970 | 중3 아들 말이 너무 귀여워요 14 | 영이짱 | 2019/05/15 | 5,737 |
| 932969 | 대학1 딸에게 미안하네요. 오늘은 9 | 윈윈윈 | 2019/05/15 | 5,025 |
| 932968 | 분당 시범단지 치과 추천좀 부탁드려요 1 | 치과 | 2019/05/15 | 1,133 |
| 932967 | 뒷꿈치쪽 트여있는 운동화들을 뭐라고 부르나요 6 | 신발궁금 | 2019/05/15 | 2,536 |
| 932966 | 방탄팬 여러분 ? 41 | ... | 2019/05/15 | 3,140 |
| 932965 | 부산 분들) Jtbc 뉴스에 나온 부산 교통사고요, 1 | 뉴스 | 2019/05/15 | 2,774 |
| 932964 | 혹시 참기름 냉장보관 오래하면 하얀 알갱이같은거 생기나요? 4 | .. | 2019/05/15 | 5,376 |
| 932963 | [단독] ‘안철수 복귀한다’…“6월 귀국” 64 | .. | 2019/05/15 | 4,926 |
| 932962 | 안타까운 마음에 올려봅니다. 8 | 미니꿀단지 | 2019/05/15 | 2,792 |
| 932961 | 핸드폰 캘린더에 5.18 일정 원래 2 | 갤ㄹㅅ | 2019/05/15 | 817 |
| 932960 | 건강체인데 오늘 컨디션이 안 좋아보니 4 | 피로 | 2019/05/15 | 1,053 |
| 932959 | 월세는 후불 아닌가요? 28 | happy | 2019/05/15 | 7,474 |
| 932958 | 묵은지 이용한 요리 중에 뭐가 가장 맛있나요? 13 | 최고 | 2019/05/15 | 3,163 |
| 932957 | .. 22 | .... | 2019/05/15 | 3,380 |
| 932956 | 인생이 허무해요. 17 | 50살 | 2019/05/15 | 8,324 |
| 932955 | 진주목걸이 이상할까요? 2 | .. | 2019/05/15 | 1,935 |
| 932954 | 무식 죄송) 꽃이 지면 씨가 떨어져 땅 속으로 들어가나요 9 | 자연 | 2019/05/15 | 2,057 |
| 932953 | 우양지인지 뭔지...참. 3 | 홈쇼핑 | 2019/05/15 | 1,105 |
| 932952 | 잇몸이 부었어요 8 | ㅠㅠ | 2019/05/15 | 2,901 |
| 932951 | 도수치료,mri,비급여주사중 빼야한다면 뭘빼면 좋을까요?? 4 | 보험 | 2019/05/15 | 1,358 |
| 932950 | 20대 핸드백 어떤 브랜드가 나을까요? 6 | 명품은 말구.. | 2019/05/15 | 1,855 |
| 932949 | 요즘 경기가 안좋은게 맞는거죠? 20 | ... | 2019/05/15 | 4,938 |
| 932948 | 골다공증은 피검사로는 안나오죠? 3 | .... | 2019/05/15 | 4,003 |
| 932947 | 이재명지지자들 탄원서 제출 16 | 이재명 김혜.. | 2019/05/15 | 1,074 |