몸무게도 참 맘에 안들지만
이게 인바디 정상체중이 54킬로라서
3킬로 빼면 정상 될 것 같지만
사실은
지방은 7.9킬로를 빼야하고, 근육은 5킬로 정도 늘려서 최종적으로 3킬로를 빼야 하는
한심한 구성이에요.
최근에 안좋은 일이 크게 생겨서
개인적으로 마음이 지옥인 상황인데
한 2주를 점심 한끼 먹고 사는데도 몸무게가 한 1킬로 빠졌을까요?
운동은 전혀 안했지만
2주를 한끼만 먹고 음료, 과일, 과자 전혀 안먹었네요.
원했던 건 아니지만
결과적으로는 이런게 요즘 유행한다던 간헐적 단식아닌가요
분노와 원망같은 것이 크게 생겼던 일이라
잠도 많이 설쳤는데요.
참 제가 어이없어요. ㅠㅠ
운동을 시작하세요.
마음 안정하는데도 크게 도움 됩니다.
그 한가 풍부한 탄수화물 구성이었다면 그닥 효과가 없을 수도 있어요.
보상심리는 자꾸 쌓여가구요. 내가 한끼밖에 못 먹는데 이정도는...이러면서.
마음의 평정도 얻고 건강도 얻으시려면
어려우시겠지만 가장 정통적인 건강식을 하시는 게 좋아요.
식이가 마음의 평화에 얼마나 좌우되는데요.
토마토 사과 양배추 잎채소 등 꼭 드시고
질좋은 고기 구워 드시고
쌀 밀가루 류는 많이 줄이셔서
소식으로 세끼 해보세요
얼굴에선 광이 나고 허리는 잘록해지고 두통도 사라집니다.
저랑 비슷하네요. 제가 167에 60키로인데 지방은 6키로 빼고 근육은 5키로 정도 늘리라는 수치 나왔어요.
요즘 가족문제로 골머리를 앓았더니 2키로 빠졌는데 이런 살빠짐은 원치 않습니다..
얼굴이 안좋아 보인다고 주위에서..에효..
네요.. 네 예전 몸무게로 돌아가고파요. ㅠㅠ 163에57
제가 꿈꾸는 몸무게네요..
40후반인데 점점 살쪄서 지금 제몸무게입니다
전 너무 둔탁하고 비대하고 거북해요
160에 46키로 나가다가 출산후 50키로였다 나이드니 점점 살이쪄요
빼고 싶은데 살이 안빠지네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 933139 | 스팸인가요? 1 | 기다리는 전.. | 2019/05/16 | 555 |
| 933138 | 어제의 역대급 자연인 ㅋㅋㅋㅋ 39 | 자연인 | 2019/05/16 | 18,805 |
| 933137 | 청소하는 방법좀 알려주세요~~ ㅜㅜ 2 | 청소고수오셔.. | 2019/05/16 | 1,844 |
| 933136 | 남편의아내사랑은 돈이라던데 3 | ‥ | 2019/05/16 | 3,430 |
| 933135 | 남편의 식곤증.... 3 | 흠 | 2019/05/16 | 1,141 |
| 933134 | 옷 허름하면? 안꾸미면 마트서도 좀 그런가요? 21 | ........ | 2019/05/16 | 5,533 |
| 933133 | 남의집개가 짖은소리 내개가 짖은소리 구분하시나요? 3 | ㅇㅇ | 2019/05/16 | 629 |
| 933132 | 여수-순천만-목포 여행 가능할까요 8 | 여행 | 2019/05/16 | 1,790 |
| 933131 | 중년이 몇살이에요? 16 | 정말 | 2019/05/16 | 4,798 |
| 933130 | [단독]'5·18 피해자' 사양했다던 심재철에 보상금 3500만.. 5 | ... | 2019/05/16 | 976 |
| 933129 | 비빔국수 양념장 가르쳐주세요 5 | 친정엄마 | 2019/05/16 | 2,545 |
| 933128 | 상상초월..사법부 무섭습니다.. 10 | .. | 2019/05/16 | 1,642 |
| 933127 | [단독] ‘안철수 복귀한다’…'6월 귀국' 14 | 환영 | 2019/05/16 | 1,434 |
| 933126 | 슈콤마보니 하니 떠오르는 썰 6 | ㅋㅋ | 2019/05/16 | 2,603 |
| 933125 | 불고기에 무슨 버섯이 좋을까요? 5 | 손님초대 | 2019/05/16 | 1,394 |
| 933124 | 대전인데요, 이사 청소를 해야하는데.... 3 | ... | 2019/05/16 | 1,054 |
| 933123 | 기레기들 짜증나는게 | 일좀해라 | 2019/05/16 | 396 |
| 933122 | 6월1일 결혼인데 바지정장입고 가도될까요? 6 | 시누딸결혼식.. | 2019/05/16 | 1,348 |
| 933121 | 친구 없으면 무시당하나요? 13 | ㅇㅇ | 2019/05/16 | 5,212 |
| 933120 | 이쯤되면 전두환 청원이 있어야하지 않을까요.. 2 | . . | 2019/05/16 | 432 |
| 933119 | 민주당43.3% vs 자한당30.2%..1주 사이 지지율 격차 .. 9 | 한일전 | 2019/05/16 | 1,307 |
| 933118 | 며찰전부터 속이 미슥,미식,메슥??거리는데 2 | ㅋㅋ | 2019/05/16 | 1,299 |
| 933117 | 제일평화시장 2 | 더워요 | 2019/05/16 | 1,461 |
| 933116 | 우리 탄이 뉴 비틀즈로 인정?? 9 | 감동 소름 | 2019/05/16 | 1,365 |
| 933115 | 승리 판사 해임 청원 링크 부탁드립니다 5 | 누가 | 2019/05/16 | 748 |