밑에 글을 읽다가 163에 43키로 라는 분이
뼈대는 가느다란데 살은 좀 있다고 하셔서 질문 드려요.
저는 48세 157에 43키로 인데 만나는 사람마다 다 왜그리 말랐냐고 하거든요.
제가 봐도 뼈만 있긴 해요.
식탐이 없기도 하고 그냥 기운차리는 수준으로 겨우 먹고요.
하다하다 이제 환자유동식까지 주문해서 식사후 한 캔 씩 먹고 있어요.
200미리 한 캔에 300칼로리여서요.
근데 왜이리 배는 나올까요? 허리며 배가 볼록볼록.
다른 곳에 비해서 허리에는 살이 있어요. 팔다리는 완전 뼈만 있고요.
저희애가 허리,배를 만져봐요. 엄마한테도 이런 말랑이가 있냐고..ㅜㅜ
이건 또 비정상인 것 같고요.
이런 경우 뱃살을 어떻게 빼야 할까요?
나이드니 나잇살이라고 허리에 찐다는데 빼빼해도 예외는 아닌가 봐요.
배에 살이 집중 됐겠죠
없고 나잇살 붙어서요
근육 무게 지방무게가 달라요
저 164 몸무게는 46정도 되다 요즘 49로 쪘는데
그래도 보는 사람마다 말랐다고 해요
일단 허벅지나 배, 등에 살이 없어요
딱히 운동 하는건 없는데
걷기 좋아해서 왠만한 거리는 걸어다녀요
그리고 제 몸무게 들으면 생각보다 많이 나간다고 놀라는걸 보니
몸매와 몸무게는 별개의 문제로...
저도 162에 44키로 시절에 너무 뼈만있다고 저마다 한소리씩했어요 연예인들보면 안그래보이던데 진짜 뼈다구 굵기차이인가싶기도하고 근데
배나온거같은거는 운동 안해서 그래요
저도 그때 배는 나왔었어요 쳐진살...
뼈만 몸을 받쳐주는게 아니라 근육도 받쳐주고 몸매도 잡아주죠.
근육이 없으면 뼈가 그 부담을 고스란히 받고 그 영향은 몸 속 장기로...
중력을 버텨줄 게 없으시네요.
게다가 나이드니 내장지방 쌓이고...
40대 들어서면 몸무게 수치가 아니라 얼마나 균형있는 식사와 운동으로 몸을 건강하고 곧게 잡아줄까에 집중해야 한다고 생각합니다.
옷빨보다 다 벗었을 때 몸이 진짜 내 몸이죠.
어머 저랑 키랑 몸무게가 똑같아서 로긴해 글써요
전 올해 51살..폐경된지는 4년정도 되는데
나이들어도 살은 죽어도 안찌네요
사람들 만날때마다 왜이리 말랐냐며
잘먹으란 소리 듣느것도 지긋지긋해요
작년에 남들 다 실찐다는 흑염소 먹었는데
겨우 1킬로 찌더니 올해되니
그것도 다시 빠졌다는..ㅜㅜ
환자유동식은 효과 좀 있나요?
저도 그거라도 먹을까 생각중이었거든요
몸무게는 아주마른편은 아닌데 162-48
다들 말랐다고 그래요
살은 좀 있는편이거든요. 배하고 허리
제경우에는 어깨가 좁고 뼈대가 가늘어요. 그래서인듯합니다
저는 51세 163 43인데 뼈대는 가늘고 하체 허벅지 엉덩이에 살이 조금 있어요
저도 식탐은 없고 위가 작아 소식하고 아침에 일어나자 블루베리 주스 마시고 아침 밥 먹고
운동가기전에 과일 비스켓 스낵 돌아가면서 먹고 저녁은 우유 가래떡 고구마 정도 먹고 있어요
아직 배살은 없네요
모무게 40~43이신분들은 바지 몇 사이즈 입으세요
전 상의는 44도 큰데 바지는 처음 24는 조금 타이트하고 늘어나면 편하고
25는 조금 여유있어 몇번 입고 늘어나면 입을수 없는데 옷 사기도 힘든데 어디서 구매하세요
마른 비만형?
근육없으니 몸이 너무 힘들어요. 운동 시작했어요.
살이 더 쪄야 뱃살이 줄어여.. 너무 말라서 제일 중요한 배에 몰려 찌는 거에요. 응급상황이거든요.
나이들면 말라도 배같은데는 두툼해서 그래요
마른 비만이네요
제 언니는 163에 43킬로인데 운동 짱짱히 하는 사람이라 진짜 뱃살 일도 없던데.
저랑 체격 똑같으세요.
저도 살 좀 찌우라는 말 많이 듣는데
제 남편과 친한 친구는 딱 보기 좋대요.
옷태나는 마름이라고 ㅡㅡ;;
임신했을 때 초기에 46 넘어가니 그 때 사진보면
짤뚱해보여요.
저 위에 환자 유동식 효과 있냐고 물으신 님께,
전 진짜 밥 먹기가 싫어서 유동식이라도 먹어요.
두 캔 마시면 600칼로리라. 짜장 한그릇 먹은 셈이니까요.
이거라도 안먹은 날은 42키로로 1키로 빠져요. ㅜㅜ
왜이리 먹는 게 싫을까요.
부족이니까 배만 튀어나올 수 밖에요.
즈음은 때에 붙는 거 아닌가요.
저는 160이고 47킬로 나이는 46이구요
43이었다가 늘린건데요
배가 나오는건 운동안해서예요
살을 찌우면서 운동을 하니까 골고루 잘 붙어요.
살이 좀 쪄야합니다.
넘 마르면 장기보호하고 호르몬 분비하느라
배쪽에 지방이 몰려요.
지방 단백질 넉넉히 잡수셔요.
단계별로 운동 능력도 높이시구요.