영양제 먹는게 소용없다는거 진짜인가요, 거짓인가요?

[ㅇㅇㅇ]

지인한테 들었는데
영양제를 챙겨먹어도 건강에 영향력이 없다는 뉴스 연구결과를 봤다는데요..
이 연구결과가 신빙성있는거 맞긴 맞나요?ㅡㅡ;


저는 건강이 걱정되어서 비타민b 같은것 챙겨먹고있는데,
긍정적인 영향이 전혀 없을거라곤 생각지 않아서요.

[Aa]

굶고 사는거 아니면 음식으로 대부분 섭취될꺼 같아요
비타민에도 화학첨가제 들어가니 구지 먹을필요가 있을지

[저는]

비타민d 검사했는데
의사가 저한테 비타민 디 복용하냐고 묻더군요.
어떻게 알았냐고 했더니
복용 안 하면 이런 수치가 나올 수 없다며...
보통 거의 다 부족으로 나온대요.
비타민 디 복용하는 사람이 정상 수치 이상 나오고요. 그래서 비타민 디 잘 챙겨 먹어요.

[오메가3]

챙겨먹고 눈이 피곤하지도 않고..간이 안좋아서...안좋은거 많이 먹으면 온몸이 근질근질한데..오메가3 먹으면 가려움도 덜하고..

[...]

효과 있다는 결과가 더 많죠.
저는 효과봤고요.

[0000]

효과 있다는 결과가 더 많죠. 22222

[다이어트]

한다고 먹는게 거의 없는데 영양제도 안 먹으면
영양실조로 쓰러질거 같아요.

[ㅇㅇ]

비타민 시 천미리 효과있는거 같아요...축농증으로 개고생 두달을 항생제먹는데 에라 모르겠다 속는셈치고 먹자하고 천미리 매일 한알먹는데 급좋아졌어요...올리브잎추출물도 같이 먹고있어 뭐가 효과를 내고있는지는 잘 모르겠지만...

[ㅇㅇㅇ]

ㄴㄴ 효과있다고 보는게 맞을거 같아요
그로 인해 효과도 보고 영양제 힘 빌려서 다이어트 하시는 분들도 있으니~
효과도 없는데 영양제 돈 들여 챙겨먹는 사람들이 바보도
아니고 다수니까요.
.

[저는 육체적으로]

굉장히 힘든일을해요 나이도 50중반이구요
체력이 고갈되어 고열량비타민과 일반비타민을 점심식사후에 바로 먹는데 효과봐요 근육도 덜아프고
피곤도 덜해서 꼭 챙겨먹어요

[결핍된 부분에]

한해서는 효과 있어요.
그런데 요즘처럼 먹을 게 넘치고 너무 먹어서 살 뺀다고 하는 사람들이 많은 세상에는 효과보는 사람보다 못 보는 사람들이 더 많을걸요. 영양과잉이요.
부족해서 증상으로 나타나고 그걸 메꿔주는 경우는 눈에 띄게 효과가 두드러져요.
그런데 이거좋다 저거 좋다면서 마구잡이로 많이 먹을수록 좋은 줄 알고 운동도 않하고 생활패턴 엉망으로 하면서 피곤함 물리친다고 좋다는 건 다 사들이고 먹는 경우는 차라리 덜 먹고 운동하고 하는 경우가 더 건강에 좋을거예요.
영양제도 그때그때 잉여분이 몸 밖으로 배출되는 거면 몰라도 몸에 남는 경우는 과잉으로 부작용이 생기기도 하죠.

그리고 영양제는 대부분 보충, 보조로서 의미가 있는데 무조건 굶고 영양제만 먹는 건 정말 소용없어요.
들어가는 음식이나 연료가 있어야 그걸 이용해서 영양제가 작용을 하니까요.

[.....]

특히 비타민D는 지용성이라서
몸밖으로 잘 빠져나가지 않아요
그래서 복용하는거 보다는 일년에 두번 주사로 관리하세요
그리고 가끔 적당히 밖에서 활동하세요

[비타민 B]

오래전부터 바타민 비 복합제 먹고 있는데
안먹는 날에는 머리도 멍하고 기운이 하나도 없어요.

[ㅇㅇ]

효과 있어요..애들한테도 확실히 효과있더라고요 손에 사마귀 번져가는데 별짓을 해도 안낫더니 영양제 먹이니 한달만에 싸악 나았어요..

[ㅇㅇ]

윗님 사마귀에 무슨 영양제 먹어야되나요?? 알려주세요 ~~

[라라]

저도 사마귀 없어진거 무슨 영양제 먹이신건지 좀 알려주세요!!!

[음]

건선 같은 게 생겨 몇 년째 있었는데 비타민D 복용 후 없어졌어요.