이런 저런 성분들이 다 제각각의 함량으로...
종합영양제를 보니 대체로 칼슘, 마그네슘 함량이 많이 부족하네요
100% 채우려면 따로 또 칼슘제를 먹어야 하는데 그러다 보면 비타민D가 초과되겠고...
칼슘 마그네슘까지 다 채워지는 종합영양제를 만들지 않는건, 비용 문제 때문일까요?
타블렛, 캡슐, 파우더, 리퀴드까지 형태도 다양하고
그 와중에 체내 흡수를 최대화시키기 위해 뭐뭐를 했다고 선전까지...
필수 비타민 미네랄 말고도 몸에 좋다는 건 어찌나 많은지.. (무슨무슨 오일, 프로폴리스, 그린홍합, 클로렐라,아사히베리 등등요)
영양제 완전 초보에게 (무척 게으릅니다) 좋은 말씀 부탁드려요~~