저는 백미에 그냥 검정콩 섞어서 먹었는데..
살도 찌고 여러가지 문제때문에
좀 더 건강식으로 먹어 보려고해서요.
현미 흑미 검정콩 보리
이렇게 하면
건강식이 될까요?
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현미에 어떤 거 섞어서 밥하세요?
,,, 조회수 : 1,146
작성일 : 2019-04-25 09:01:18
IP : 175.121.xxx.62
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'19.4.25 9:06 AM (125.180.xxx.52) - 삭제된댓글전 그렇게 섞어먹은지 10년도 더 된것같은데
살찌는건 마찬가지던대요
음식도 중요하지만 꾸준한 운동이 제일인것같아요
운동 꾸준히하면 체형은 유지되더라구요
운동하다가 사정이생겨서 중단했더니 살찌고 병생기고했어요2. 저는
'19.4.25 9:08 AM (175.223.xxx.161)밤 섞어서 먹는데
너무 맛있어요 !3. --
'19.4.25 9:14 AM (211.227.xxx.137)저는 현미 찰현미 이렇게 밥을 지어요.
변비에 최곱니다.4. 저는
'19.4.25 9:30 AM (58.234.xxx.173)현미 찰보리요
이게 가족들 반응이 제일 좋네요5. ,,,
'19.4.25 10:04 AM (175.121.xxx.62)감사합니다. 현미, 찰현미도 괜찮고 현미 찰보리도 괜찮군요.
6. 저는
'19.4.25 10:24 AM (73.58.xxx.79)고혈압에 콜레스테롤 눂아서
현미 귀리 율무 녹두 섞어서 밥해요7. 차니맘
'19.4.25 10:54 AM (124.58.xxx.66)백미 잡곡밥 섞고.. 그 위에 현미를 깔아요..~~~
그래서 밥이 되면 위에 현미만 걷어서 제가 먹고. 밑에 잡곡이랑 흰밥 섞어서 가족들 주고 있어요.
현미가 확실히 살빠지는건 맞는듯.8. 백미는 아예
'19.4.25 12:14 PM (110.5.xxx.184)제꼈고 현미와 귀리를 주로 섞고 검정콩이나 기장 보리등은 조금 추가해요.
현미와 귀리의 톡톡 터지는 맛을 사랑해서.
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