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저녁 안 드신다는 기준이 몇시인가요?
.. 조회수 : 3,169
작성일 : 2019-04-21 23:48:14
점심 먹고 이후로 아무것도 안 드신다는거예요?
IP : 58.123.xxx.111
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'19.4.21 11:53 PM (116.40.xxx.46)저는 6시 전에 다이어트식을 먹고 끝냅니다.
고구마말랭이 방울토마토 삶은계란 이런거죠
감량을 하실거라면 6시 전에 단백질 종류 50그람
탄수화물(저녁엔 단호박추천) 100그람 먹고 자기전에
레몬빔이나 깔라만시 물에 타서 500미리 드시고 주무세요2. 가을볕
'19.4.21 11:59 PM (123.254.xxx.26)7시 12시 4시 3끼먹고 잘때까지 안먹어요
3. 하루 두끼
'19.4.22 1:41 AM (73.182.xxx.146)아점 11시, 저녁 4시. 다이어트식 아니고 일반식사. (전 고기 싫어해서 야채랑 탄수화물 위주로 먹어요. 원래 양 적고 기름기 단거 체질적으로 안받음.) 보통 집에 있을때 이렇게 되네요. 밤엔 일부러 안먹는게 아니라 먹으면 소화가 안되서 잠을 못자요.
4. ..
'19.4.22 3:19 AM (223.38.xxx.111)사탕 과자 입에 달고 살던 사람인데요
저녁 6~7시쯤 끝내고 안먹어버릇하니까 배고픈게 느껴지는게 기분이 좋네요
낮에 거하게 먹으면 저녁엔 간단히
낮에 잘못먹은거 같으면 든든히
어쨌든 늘 잘먹고 배부르다 이런 느낌 거지려고 노력해요
중요한건 정말 간식 끊어야 빠져요
공복을 길게 가지는게 좋대요5. 점심먹고
'19.4.22 6:53 AM (110.12.xxx.4)다음날 아침까지 물만 마셔요.
배가 쏙들어가요.6. ㅇ
'19.4.22 8:16 AM (118.40.xxx.144)5시쯤 몇숟가락 먹고 물만마셔요
7. 쁘띠
'19.4.22 8:41 AM (223.38.xxx.89)저녁식사 안하면
혹은 6시 이후에 아무것도 안먹으면
밤늦게나 새벽에 속쓰리지 않으세요?
저는 몇번 시도하다
속이 쓰려서 포기했넉요 ㅜㅜ
저도 살 빼고 싶어요
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