김치에 밥 위주로 식사하는게 건강에 ..

[ㅜ]

많이 안좋은가봐요.
언젠가 여기 댓들에 그렇게 먹는거 독이라고 ㅜㅜ
전 어렸을 때부터 김치에 밥 먹는게 젤 맛있다 생각했어요.
고기를 즐기지 않는 가족들이다보니 절로..게다가 당시 여유있는 집도 아니고 그냥 보통집..
김치가 세계적으로도 훌륭한 발효식품이라해도
골고루 영양적으로 균형있게 먹는것보다 훨씬 못한가봐요
어쩔 땐 깍뚜기 국물에 밥 비벼 먹는거로 한끼 떼우네요.
넘 심한가요..?
저같으신 분 없죠?
그나마 나이 먹은 뒤론 백미가 영 맛이 없어서 흑미 서리태 보리쌀 조금 섞어 먹으니 다행일까요 ㅋ
계란과 두부는 자주 먹는 편입니다..

[....]

사람은 잡식동물입니다.
잡식동물에 맞게 먹어야죠.

[김치는]

좀 싱겁게
그리고 섬유질 많은 귀리를
밥에 섞으시면 좋고
한 번씩 육고기도 드세요.

[.....]

노인분들 그렇게 김치나 장류로 밥만 드시는데 고혈압과 당뇨 많이들 걸리세요.

[짜요]

무엇보다 싱겁게 먹다 김치나 찌게 먹으면 입술이 바짝 말라서 못먹네요