틀어진 골반 고친 분 계세요?

[happ]

골반이 틀어졌다고 작년에 갑자기 그리 된게
눈에 보여 병원 갔더니 그러더군요.
도수치료 받고 좀 낫지만 일년 지나니 왼쪽
다리가 저릴 정도가 반복되네요.

병원서도 딱히 치료보단 도수치료라고
한번에 십만원도 넘는 걸 받기도 횟수 느니
부담되고요.
이건 손으로 만지는 거라 근육이 자체적으로
교정되는 건 아닌듯 해요.

뭔가 운동이라든지 스스로 나아지는 방법 없을까요?
나아진 분들 방법 공유 절실히 부탁드려요 ㅠㅠ
누워도 앉아도 서도 왼쪽 다리 통증이 심해지네요.

[^^]

더 좋은 댓글 기다하면서~
원글님처럼 심하진않는데ᆞᆢ

오래전부터 추나받으러 가요
단골 한의원인데 목,어깨~뭔가
불편한 느낌이 오면 가서 추나받는데
훨씬 나아져요

아마 뉴스에 보험된다고 나오던데
얼마인지는 모르겠으나

제가 가는한의원은 별부담없는 가격대
(공개하기가ᆞᆢ테클걸까봐)
몇년전엔 훨씬 많이 비쌌거든요

[ㅇㅇㅇㅇ]

틀어져서 교정 받았는데 어차피 다시 틀어진다고 하더라고요. 제 경우는 1년도 안 돼서 다시 틀어졌어요

[^^ 다시]

아 저도 골반 비틀어져있다고 ᆢ
엎드리면 발길이도 다르고요
잠시지만 하고나면 훨씬 편해져요

도수치료는 안해봤어요
가격도 너무 비싸다고ᆢ^^

[원글]

그니깐요 딱 일년 되니 도수 받은
효과 없어지네요.

추나 보험된다 뉴스서 보긴했는데
제 근육으로 바르게 교정 안하면
남의 손만 평생 빌려야 하는 거다 싶어서요.

[..]

https://tv.naver.com/v/5584801

자세교정이 최고예요.
일단 해 보세요.

[ᆢ]

도수 치료 받으면서 요가 필라테스 해보세요
여유 있으면 1대1강습이 더 효과 있어요

[..]

아까 안면비대칭 문의 글에도 댓글 달았는데 그래도 시중에 있는 교정방법 중에는 snpe가 제일 효과 좋아요.
자가 운동법이라 벨트나 근육푸는 도구사서 하시면되요.
네이버에 까페 있으니 궁금하면 가셔서 한번 살펴보세요.
제가 요즘 뼈교정에 관심 많아서 이런 글만 눈에 들어오고 댓글 달게 되네요.

[원글]

아네 운동법 해볼께요.

병원은 다니고 싶은데 다녀보면
그런 식의 운동이 아닌 도수만 권했어요.
척추골반 교정병원 혹시 서울쪽이면
어딘지 좀 알 수 있을까요?

[저도]

무릎 다 나갔는데 유튜브 메디힐 필라테스 해보려구요. 비용이 부담되서 피티는 힘들 것 같으니 동영상이라도 따라해 보려고 해요 저는 골반 교정 받기는 했는데 결국 다시 제자리로 돌아오더라구요

[요가]

우선 잠잘때 반듯이 누워서 자고요.
골반체조. 요가 찾아보시고 해보세요.
저는 그 체조. 요가로 생리통까지 고쳤어요.

[음]

거꾸리 해보시면 한 쪽 다리가 짧으면 그 쪽이 아파요. 거꾸리로 어느쪽 다리가 짧은지 확인하시고 그 쪽으로 딥런지 자꾸 해주세요.

[...]

저장합니다~~

[jj]

기구필라테스 강추요
요가도 체형교정요가가 있어요 번갈아 가면서 해도 될거예요
기구는 재활이 기본입니다
꼭 운동하세요 도수는 그때뿐 평생 관리해주는 운동이 필라테스 요가입니다
꼭 해보세요 꺼꾸리도 골반에 좋다구해요
이런기구 골반 허리에 좋아요
https://blog.naver.com/kwsdahn/221395276820

[동네서]

운동기구 중에 공중걷기를 열심히 하면 좋대요.
설렁설렁 말고 다리를 앞뒤로 좍좍 펴면서.

[ㄱㄱㅅㄱ]

저렴한건데....
발가락 교정기요.
옥션에서 외출용집안용 택배비포함24000원?
매일 사용한뒤로 머리 턱 아픈거 사라지고 손발저림도 좋아져서 거의 멀쩡해요. 워낙 팔자걸음에 틀어진 골반 척추심한편이리더군요. 아프니 병원다니다 이걸 친구추천으로 샀는데 사실 아무 기대 1도 없었어요.아프니까 절박한 마음에 열심히 했죠.나갈때도 끼구요. 지금 안끼면 불안해요. 혈액순환도 잘되구요. 저렴하니 속는셈치고 해보세요

[저도]

저도 발가락교정기 사용중이고
스트레칭 매일 해요

[원글]

발가락교정기 사려고 보니 종류가 많네요.
국산,일본산,중국산...ㅠㅠ
가격도 댓글 주신 24000원대도 여러가지라
일단 후기 많은 걸로 사면 될까요?

[원글]

댓글들 정말 감사합니다.
복 많이 받으세요~^-^
일일이 읽어보고 실천해 볼께요.
계속 도움글 남겨주세요.

[경침]

경침운동 꾸준히 해보심이

[골반]

골반교정

https://tv.naver.com/v/5584801

[맑은샘]

골반교정운동