계단운동 성공 하신분(살빼신분) 어떻게 하셨는지
요령 좀 알려주세요
전 26층 아파트에 살고 위킹맘이라 계단운동이
딱인데 요령을 몰라서요
일일 1회 26층 해보려고 해요
1일 1회로는 살 안빠지나요? ㅠ
자유게시판
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계단운동 성공하신분~~~
운동 조회수 : 3,005
작성일 : 2019-04-02 20:26:37
IP : 175.223.xxx.220
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.4.2 9:15 PM (218.51.xxx.239)그 정도로는 안빠져요, 10분도 안걸려요`
2. 페이소
'19.4.2 9:56 PM (39.118.xxx.43)15층 아파트 공복으로 하루 여섯번씩 올랐어요
처음이 힘들지 하다보면 해요
아기낳고 찐살 다 뺐어요
26층 한번으로는 안되요 밥맛만 좋아짐3. 13층
'19.4.2 10:34 PM (125.139.xxx.90)재작년 여름에 하루에 13층계단을 15번 걸었어요
3달정도 했구요(7.8.9월)
3-4키로 정도 빠졌어요
한달정도 지나면서 빠지기 시작하더라구요
이게 키로수는 적은데 제거 54좀 안됐는데
정말 안빠지던 살이 빠져서 나름 만족했는데
그만두고 1키로 정도 다시 쪘지만 지금까지 유지중이에요4. ㅁㅁ
'19.4.2 10:48 PM (182.221.xxx.208)저 24층이라 해보고싶은데
계단 어지럽지 않으신가요?
최소 4번은 해야겠지요?5. ㅇㅇ
'19.4.3 8:54 AM (223.38.xxx.183)천천히 발전체(뒷꿈치까지)를 디디는 방법으로 해야하는거 맞나요?
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