최대한 간단하게 먹고 사는 팁 좀...

[최대한 간단하게]

밥하는게 돈 버는것보다 힘든 사람입니다

밥이랑 반찬 안 먹고 혹시 다른거 먹고 사는 분 계신가요..?

최대한 간단하게 먹고 사는 분 계시면 팁 좀 알려주세요..

[‥]

일일일반찬‥국이든‥반찬이든‥
아침엔 피가맑아지는식단으로‥검은콩깨가루를우유에타먹고 과일등비타민류‥견과류하루한줌‥계란등기타등등챙겨먹고 두끼는입맛대로먹고고픈거 한식으로 중식 분식등‥근데 하루한끼는집밥

[ㅇㅇ]

통밀빵 잼류

우유등 유제품 치즈 요거트 요구르트

찐계란

두유 뉴케어

각종차 꿀

각종견과류

껍질사과등 과일 세척당근

라면 짜장라면 국수(비빔이 더간단)

[...]

닭가슴살 편의점 생선 구이 냉동고에 쟁여두고,
끼니때마다 양배추랑 같이 전자렌지 돌려서 고추장 찍에먹음.

떡도 낱개 포장된거 쟁여두고 몇개씩 먹고,
뭐 그렇네요.
끼니는 됨.

[각종 죽]

호박죽 깨죽 땅콩죽 잣죽 콩나물죽 아욱된장죽 (오,이거 생각보다 맛나고 속도 편해서 깜놀)
전복죽 굴죽 조갯살 죽 야채죽 버섯죽 등등 요

[ㅇㅇㅇ]

씨리얼 달지 않은 것 & 우유
한끼는 사먹어요.
빵 구워서 버터 & 잼

[...]

상하목장 무가당 요거트 큰통 사다두고
딸기, 바나나 양껏 넣고 요거트 3,4 큰스푼, 꿀 조금하서 먹으면 든든해요.
고기 세점 굽고 아스파라거스, 양송이 굽고 김치, 밥 한접시에 넣고 한끼

[아침에]

오트밀 드세요.
저녁에 물 조금 우유나 요플레 부어놓고
더 맛있게 먹고 싶으면 견과나 과일 곁들이면 맛있어요.

[요즘같은세상]

꼭 한식드셔야하는 분이면 반조리식품 사드시고
한식 아니어도 상관없으시면
통밀빵 우유 커피 요거트 계란 과일 견과류 시리얼 드세요
가끔 고기좀 나가서 한번씩 드시구요

[호주이민]

아침ㅡ통밀빵 커피
점심 ㅡ 한식 한끼 제대로
저녁ㅡ견과류 바나나 그래도 배고프면 치즈

[오]

맛있는 거 먹는 걸 좋아하시는 분이 아니란 전제하에...

저 맛있는 거 좋아는 하는데요... (누구나 그렇듯)
있음 먹고 아님 말고... 맛집 거의 찾아다니지 않는 사람인데요

윗분이랑 비슷해요

점심은 보통 밖에서 사먹으니 그냥 먹고요 (한식이든 뭐든)
아침은 커피... 버터커피 자주 먹고
빵은 부대껴서 안먹고요 매일 소화가잘되는 우유 사다가
오트밀 재워먹고 그래요... 밥에다 달걀프라이 얹어서 참기름 간장 뿌려먹고 여기에 루꼴라 잘어울립니다 ㅎㅎ 채소도 추가 아님 조미김에 밥싸먹기 어쩌다 빵
댓글에 다 나왔는데 저도 쟁여놓는게

우유(저는 소화잘되는우유 멸균팩 짝으로 사다놔요)
무가당요거트
달걀
자몽(좋아하고 비타민많아서 좋음) 사과 등... 취향에 따라 암튼 과일
시리얼... 뮤즐리 특히 오트밀
그리고 요새 클렌즈주스나 물만부어서 먹는 식사대용 음료? 그런거 디게 많이 나와있어요 단백질바도 많고요... 찾으면 엄청엄청 많음
그런거박스로 쟁여두고 닭가슴살 조리돼서 하나씩 포장된거 요즘 많잖아요 그거 냉장고에 쟁여두고
어쩌다 한우사다 구워먹고
어쩌다 라면먹고 냉동피자 데워먹고
치즈(슬라이스말고) 사다 견과류 같이먹고
채소는 음... 샐러드채소나
양배추 브로콜리 데쳐서 그냥먹고
방울토마토 늘 구비하고...

주로 이런거 돌아가서 먹으면 별문제 없다고 생각하고요
어쩌다 자극적인 거 먹고싶을 땐 그냥 라면먹어요 ㅎ

[ㅁㅁ]

한식말고 양식 드세요 특히 지중해식...
한식은 직장 일하는 사람이 챙겨먹을 수 없는
노동집약적인 음식이라 못해요.
토마토 통밀빵 올리브유 치즈 두유 사과 고구마 단호박
이런 자연 그대로 음식을 섭취하세요.
고기도 그냥 삼겹살 등심 고등어 이런 거 구워서 드시구요
한식이 맛깔난게 양념때문인데 양념맛으로 먹으면
과식해요 담백한 음식 위주로 드세요

[...]

간편하게 먹는 방법
배워 갑니다.

[음]

쩌 아래에 간편식 글 도움되실듯요

[간편 식사]

반조리식품이나 완제품 추천하려고 들어왔다가
댓글들 보고 간편식의 개념을 바꿔봐야겠다는 생각이 드네요.
재료 자체가 완성품이 되는 간편식으로 말이죠.

[흠..]

댓글들 보니
전혀 간단하지가 않은데......

[정말]

제 개인적인 경험으로는 한식으로 뭔가 양념을 하는 순간 설겆이 거리가 왕창 늘어나고 복잡해 집니다.
야채를 그냥 쪄 드세요. 당근, 브로컬리, 양배추, 배추 이런것을 그냥 솥이 넣고 쪄서 먹으면 제일 간단합니다.

[ㅇㅇ]

신선한 야채를 생으로?

[...]

아침
계란 커피 사과 방울토마토 통밀빵 발사믹올리브오일소스 견과류 요거트 과일 고구마 돌아가며
점심
조리된닭가슴살 샐러드 비빔밥 라면 비빔국수 시판반조리
간단조리음식
저녁
고기구이(소고기 생선) 나물반찬(남은건 비빔밥으로 처리) 김치 김 오이 쌈채소 찐양배추 삶은브로컬리
국 찌개는 가족들이 국물을 잘 안먹어서 거의 안해먹어요
주말
주말한끼는 거하게
예를들어 저번주는 제철 쭈꾸미 살아있는거 배송받아서 샤브샤브해먹었어요 집에서 제대로 한번씩 해먹으면 저렴하고 외식 생각 안나요

[안녕물고기]

다양한 소스를 미리 만들어놓고 두부 야채 해물 생선 고기 등 손에 걸리는대로 쪄서 간단히
소스만 얹어서 드세요

[ᆢ]

날거드세요

콩나물ㆍ시금치 데치는거말고ᆢ오이ㆍ풋고추ㆍ양상추ㆍ어린잎샐러드
고기는 양념육 말고 ᆢ그냥쇠고기 한두번뒤집는 고기류

[이시돌애플]

최대한 간단하게 먹고사는 팁 감사합니다.

[..]

간단히 먹고 사는 팁~
알약 하나로 해결되는 세상 오면 좋겠습니다.

[...]

고기 구워 그것만 먹습니다. 고기가 질리면 생선이요. 굽는 고기가 싫으면 압력솥에 푹푹 삶아 수육합니다.
야채는 오이맛고추, 오이 등 며칠씩 가고 잘 안무르는 야채요. 잎야채 안삽니다.

탄수화물은 오트밀에 뜨거운 물 부어서요.

후식은 귤 등 손으로 까먹는 과일이요. 과도도 쓰기 귀찮네요.