고등어가 고지혈증에 좋나요?

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오메가3가 풍부해서 고지혈증에 좋다고 들어서 자주 먹으려고 하는데

고등어 기름도 설거지 할 때 보면 굳어서 하얗게 되더라고요.

찬물에 설거지 하면요.

소고기 기름처럼요.

그래서 일부러 먹고있는데 혹시라도 고지혈증을 더 악화시키는 게 아닐까

걱정이 됩니다.

설거지 하다가 급 심난해서요.

[당산사람]

흔히 먹는 음식 중에서는 양파즙이 제일 좋습니다. 제가 고지혈증 환자에요.

[ᆢ]

아닐텐데요
그리고 양파즙도 안 맞는 사람에겐 독이라던데요
의사에게 간수치 신장 수치 검사 하면서
물어보세요
고지혈증엔 약 안 먹으려면 운동과
다이어트가 필수예요

[같은 지방을]

놓고 비교할 때 소, 돼지 등의 동물성 지방보다 좋다는 뜻이지 그걸 많이 먹으라는 뜻은 아닙니다.
하지만 음식과 영양소는 균형이 중요하니 가끔씩 먹는 것은 해롭지는 않아요.

[저는]

날마다 먹으려고 했어요.
약을 먹어도 수치가 그닥이네요.

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유투브에서 고지혈증 검색해보시면 의사샘이나 약국샘들이 유익한 이야기 많이 올려놓았으니 참고하세요

[..님]

감사합니다~~

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약사가 들려주는 약이야기하고 미국에서 의사하시는 닥터조 그분들 브이로그 보세요
저도 콜레스테롤이 높은데 참고해서 콜레스테롤 많이 내려갔어요

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고지혈증이셨던 지인분 양파즙과 채소요리 위주로 드시더라구요 특히 양파즙 추천 많이 하셨어요

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고지혈증
닥터조우투브 추천 감사합니다.