불면증일때 밤새 뭐하시나요?

[폐경기쯤]

며칠째 불면증으로 고생합니다
밤새도록 음악듣는데ᆢ
차라리 일을 할까? 공부를 할까? 싶어요 ㅠ

다른분들은 주로 뭐하시나요?

낮에 좀 주무시나요?
이렇게 계속 밤새면 건강 이상올듯 해서
걱정입니다

[동병상련]

절 운동 효과 좋고(이게 최고) 대추씨 모아 차로 끓여 드세요.
커피 마시는 양 ...대폭 줄이시구요. 아예 못 자다가 이 방법들로 그래도 4시간 이상은 자게 되네요.

[ᆢ]

몇년간은 일어나서 책보고 tv보고 잠 안잤는데요
날밤 샌날도 많고요
몸이 여기저기 안 좋아 지더군요
수면제는 먹기 싫고 침대에 누워 뒹글거리고 있으면 자다 깨다 하면서 몇시간이라도 자요
못 자는 날도 있고요

[......]

불면증엔 수면제가 짱이죠
엄청 개운해요

[...]

어릴때도 안보던 네이버 웹툰 봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[음]

그냥 눈감고 누워서 몸에 힘을 빼고 이건 자는 거다 나는 지금 자고있다 그렇게 밤새 누워 있어요 잠시 깜빡 깜빡 잠들기도 하고 그래도 눈 감고 누워있으면 자는 거라고 우겨요