헬쓰장에서 보신 분 계실거에요
동그란 돔.같이 생긴 거요
Both Side Up
의 줄임말이에요 BOSU
종류는 이것저것 다양하니 본인 취향껏 사심 되요
(전 잘 모르니 추천은 못합니다. 원글님 뭐 쓰세요 묻지 마세요..답못해요)
활용폭은 무궁무진? 해요..
스쿼트 런지 플랭크 브릿지 등등 다 할 수 있고..
그냥 하면 심심할 수 있는데 응용동작이 많고
그 위에서 뛸 수도 있구요..
우리 집은 아이들이 심심하면 그 위에서 뛰어요
층간소음 우려는 없는거 같아요
요샌 아침 저녁으로 보수 운동해요
마일리사이러스 하체랑..
어제도 맥주 마시려다가 꾹 참고운동했어요.^^ 셀프칭찬~^^
좋은 하루 보내세요