불면증 초등아이

[..]

자라고 하고 누우면 못자고 두시간정도 흠흠 기침소리 내며 뒤척여요.
10시쯤 자라고 불다끄고 집 전체가 취침모드인데 저렇게 못자고 늦게 겨우잠들어요. 거의 12시 넘어서 자는거 같아요.
또 엄청 일찍 일어나요. 6~7시 사이요... 걱정되고..
어떻게 하면 쉬이 잠들게 할수 있을까요?
활동량은 적지 않은편이구요. 조금 예민하고 생각이 많은 아이예요.

[ㅁㅁ]

오메가3 도움될 걸요.
명상앱 설치해 틀어줘보세요
명상유도앱 많이 있을 거에요

[ᆢ]

계단운동 시작하고 일찍 꿀잠 잤어요. 그런데 이것도 적응하니 일찍 잠들지는 않더라구요. 그래도 계단운동 추천해봅니다. 저희집은 애들이랑 같이 20층 5번 올라요. 방학땐 주5일. 요즘은 주3,4일 오르네요

[ᆢ]

낮에 해보고 노느것도 도움되구요.

[..]

감사합니다! 오메가3 와 계단운동 우선 해봐야겠습니다.

[ㅇㅇ]

저의 애랑 똑같네요.생각이 많고, 예민하고...
저도 애 잠때문에 고통스러웠어요.태어나서 지금까지(초딩 고) 들어가서 1시간 넘게 뒤척거리고 또 혼자 못자고 엄마가 붙어 있어야되서 무섭다고 더 못자니. 저도 요즘 오메가쓰리 맥이고. 82서 본 글리신이 도움된다가에 먹이는데. 오늘도 깜박했네요. 애 자게 하는게 너무 힘드네요.키도 작은데

[혹시]

혼자 자나요? 아이가 무서워 하면 빨리 잠 못들기도 해요~
저희 애가 그래서 얼마전(초6)까지 침대옆에서 잘때까지 기다렸어요. 옆에 있어주면 심리적으로 편안해 해서요

[ilj]

제가 불면증을 심했는데 칼슘 마그네슘 복합제를 먹고 많이 호전됐어요~ 혈액에 칼슘이 부족하면 예민해지고 짜증이 많아진대요~ 특히 성장기 아이들에게 칼슘 부족이 많다니깐 꼭 먹여보셨으면 좋겠어요~