밥먹으면 무기력해요

[ㅇㅇ]

배고프면 배고파서 힘이없고
밥먹으면 배불러서 무기력하네요 무지 졸려요
집에 있으면 그런데 매번 밖에서 먹기도 그렇고
필라테스도 2회 시작했는데 변화는없네요
좋은방법 없을까요?

[ㅁㅁ]

근육 키워야죠 꾸준히

[..]

원래 밥을 먹고나면 소화를 시키려 위가 움직이는데 쓰기위해
피가 위로 몰리기때문에 뇌로 피가 덜 가서
졸립기도하고 기운이 떨어져요.
바깥에서야 움직여야 하고 정신차려야 하니
집중하느라 무기력함을 덜 느끼지요.
체력이 늘면 그 느낌이 덜할거에요.

[ㅇㅇ]

결국 운동밖에 없겠네요 감사드립니다

[... ...]

기운 없고 무기력한데 억지로 운동하기 힘들어요. 제가 겪어 봐서 알아요.
식습관을 바꾸세요. 가능하면 제철 채소를 늘리고 소식하세요.
그렇게 기운을 조금씩 차려나가면서 운동량을 늘려 보세요.