마그네슘과 비타민D 같이 드시는 분 계세요?

[밥상]

어제부터 복용중인데..

비타민 D 섭취량을 늘리는 것이 마그네슘 흡수를 도와준다고
봤거든요.

식후 마그네슘 두알 먹고
텀 두고 비타민D 먹어야하는지
동시에 털어 넣어도 되는지 알고싶어서요.
큰 차이 없으려나요

[...]

비타민d는 아침, 마그네슘은 저녁에 먹는게 좋다고 알고 있어요.

[. .]

칼슘 마그네슘 비타민D 같이 들어있는 제품이 있으니 같이 드셔도 될것같아요

[같이]

먹어도 돼요. 약사님이 비타민 D를 오래 드시면 비타민 K2도 드셔야 된대요.

[그래요,]

비타민D 오래 복용하면 비타민 K2도 복용해야한다구요?

[..]

서로 좋은것뿐만 아니라 나쁜것도 있으니ㅡ인체는 복잡하니까 ㅡ 각기 시간차로 먹으면 좋다고 의사 유투브에서 봤어요

[유튜브에]

약사가 들려주는 약 이야기...라는 채널 구독해 보세요.
님이 원하는 답변이 있을겁니다.

[비타민d는]

지용성이라 무턱대고 먹으면 큰일나요.
검사해서 수치가 낮은지 확인하고 먹어야해요.

[ㅇㅇ]

전국민의 80프로가 비타민디 부족내지는 결핍이에요. 하루 12시간 넘게 땡볕에서 농사짓는 농부들도 비타민 디 부족해요. 요즘 세상에 대부분 비타민디 부족이라 비타민디 복용으로 부작용 날 확률 거의 없어요. 피검사해서 내 수치가 어느 정도인지 알아야 그에 맞춰 복용하죠.

[bab]

감사합니다
텀 두고 먹을게요 ㅎㅎ

[비타d는 지용성]

이라 검사 후 부족하면 복용